期就不让肠胃休息，以后孩子长大了，肯定肠胃不会好的。孩子大一点了，家长又担心孩子营养不够，买各种营养品。尤其是牛奶，去看西医的话，西医绝对要让孩子多喝，并且还说晚上喝点好促进睡眠。扯淡！古书上说孩子三天就可以喝点米谷汤以受水谷，其实 6 个月左右就可以断奶了。欧美人花了那么长时间的进化，才适合喝奶。中国人喝牛奶的时间，也不过从改革开放才开始，才喝了30 年左右。中国人的肠胃是不适合喝牛奶的。

还有零食，不买孩子就哭。家长就一个孩子，不疼孩子疼谁？买。买了孩子就整天不住嘴。那晚上让肠胃休息休息总可以吧？不行，还得喝点奶。这样肠胃一点休息时间也没有了。第二天早上肯定不想吃东西，胃口打不开。很多东西在肠胃里面都没消化完，在里面沤着，于是口臭也出来了。那么多的东西在肚子里面，肚子肯定也不舒服啊，那么晚上孩子就扭来扭去，不停的蹬被子。

这里提一下磨牙，磨牙其实就是在咀嚼东西。吃饭的时候，嘴里面有东西在嚼，胃里面也有东西磨，牙齿磨来磨去，没声音。晚上睡觉了，肚子里面的东西还没消化完，肠胃还在蠕动，那么牙齿也会随着磨，就出现了磨牙声。

肚子里面，其实就像一个沼气池。把原料放进沼气池，时间到了，就会产气。这个过程会产热，沤的久了就这样。孩子食积也会发热。产的沼气跟人的清气是一个道理。天气冷了，产气不多。肠胃里面阳气不足，清气产生的也就不多。沼气里面积的东西多了，也会降低气的产出量，一段时间就要掏一掏里面的渣滓。肠胃里面的饮食多了，肯定清气也少。常常搅动沼气池，产气多。适量的饮食，肠胃的蠕动会很好的，也会产生很多清气。就是这样。

一旦病了，就要少吃东西，不要让过多的正气去参与消化过程。消化虽产气，却也耗气。所以在孩子病了的时候，要控制饮食，千万不能吃饱，七分饱就差不多了。也不要吃不好消化的东西，比如牛奶、肉、蛋、花生核桃等等，在肠胃的停留时间长，相对要耗气多，正气就不能完全对抗邪气，病就不容易好。

再来看发烧。从我的那么多病人里面来看，单纯的感冒引起来的发烧只不过占五分之一，多多少少都有食积的情况。很多家长听了我的调养方法，回去尝试了，效果都很好，并且很少复发，不说药下肚就好吧，起码喝点药病就好转。

如何鉴别到底是外感还是内伤呢？一般外感或者出疹子的发热，不分白天黑夜，白天要严重一些。内伤饮食导致的发热，一般都是晚上热，白天一般不发热，并且多伴有家长所说的“虚汗”。

那么发烧怎么治疗呢？找到原因，就很好解决。有外感治外感，有内伤解决内伤。一般吃个一副药，发热就没了，再按照上面所说的调养，养一两天，什么事也没了，也不存在复发。也有简便的方法，比如捏脊、刮痧都可以。我习惯上外用点药粉蘸着姜汁擦涂一下，很快就可以解决问题。当然，内伤发热有时候在退烧时会出现呕吐或腹泻，这都是中病现象，是把发热的原因解除掉了。