大学生职业生涯规划评分标准(最终完整版)

时间：2025-04-23

大学生职业生涯规划评分标准(最终完整版)

第一部分：理想目标（6分）

理由：这是一切的开始。工程师知道自己想要的产品，才开始设计图纸。

描绘自己的未来的职业生涯愿景。理想无大小之分，评分着重在清晰。

第二部分：自我认知与自我定位（26分）

(一)、盘点自我成长经历，衡量相关职业的社会地位（3 分）

评分标准：回顾过去，展望未来。以清晰、准确为得分点。

可以采用以下方法之一或全部，但必须用实例和数字说明成长中的职业价值观。 1、职涯规划第一印象

基于过往的经验以及生活经验，描述自己，以及展望。

（1）、我是_________________________________________________

（2）、我需要 ______________________________________________

（3）、我想要 ______________________________________________

（4）、我目前职业生涯阶段是青春后期（离开了父母呵护，形成了初步的独立性，但这种独

立性并不稳定。对是否能够在成人世界中生存尚存疑虑，对新鲜事物和思想具有开放性）

（5）、我想在下列方面改变自己

（6）、如果未来5 年内一切顺利的话，我将从事下列工作

（7）、如果未来5 年事情不顺利的话，我将从事下列工作

（8）、回顾过去的工作和志愿活动，哪些是我最喜欢的，哪些是我最不喜欢的？是否存在某

种规律性？

2、绘制人生轨迹线图

在人生的某一阶段产生了重要的问题或者获得了重要的技能，并形成了业（价值）锚。 0-12 岁（着回忆朋友、生日派对、节日、学校的活动等。想一想什么事是最让你难以忘怀的？）

（1）、 ______________________________________________

（2）、 ______________________________________________

（3）、 ______________________________________________

（4）、 ______________________________________________

13-19 岁

（1）、 ______________________________________________

（2）、 ______________________________________________

（3）、 ______________________________________________

（4）、 ______________________________________________

大学生职业生涯规划评分标准(最终完整版)

20-至今

（1）、 ______________________________________________

（2）、 ______________________________________________

（3）、 ______________________________________________

（4）、 ______________________________________________

按照时间为X 轴，满意度为Y 轴的方法，把这些个人生活和职业阶段高点和低点连成一条曲线，用A=人物、B=事件C=工作的符号标记法标记出来，使过往经历中的高满意度标准表现出来。

3、发现兴趣

（1）、在学校里我喜欢哪些课程？

（2）、我常阅读哪些类型的书籍或杂志？

（3）、干什么事我最有兴趣，我是怎样使用我的闲暇时间的？

（4 ）、我做过哪些工作（兼、实习、志愿者），我喜欢做哪些工作？

4、自我表述

基于生活经历或社会经验，用清晰词汇描述自己的（可利用霍兰德职业兴趣环境六种类型）。

（二）、驱动行动实现目标的态度评估（3 分）

为成功规划自己，需要树立的积极人生态度：我正在建立自信心、我保持一种积极的心态、我果决、我具有幽默感、我自信、我热情、我进行正面的自我肯定、我憧憬着成功的景象、我有一个积极的自我形象、我有多方面的才能、我想榜样学习、我主动心动、我著、我能够自我约束、我有很好的情商、我知道自己的目标、我依靠自己充满职业反弹力、我有弹性……

以上态度组成了21 世纪成功的态度。业生涯规划者应通验或实例表述出6 个现在已经具备的、最能反映目前特点的态度；3 个目前最不适合自己的自我肯定态度并列出，想一想本周内可以采取什么措施改善这些方面的不足。

例如：

1、过去的行为及其影响

（1）、我很自豪

（2）、一件今天我能而几年前我不能做的事是

（3）、支出你最崇拜的人及其品质特征（现实中、历史上、文艺作品虚构的都可以）（4 ）、指出一个像你的人并形容这个人

（5）、在过去两周中，有哪些时间或人物令你振？

（6）、你这一生最想做的事是什么？什么原因使你至今没有去做？明年你会采取哪些行为去

接近这一目标？

（7）、你改变了哪些不良习惯？

（8）、你愿意别人用哪三个词形容自己？

2、自评与熟悉自己的亲朋评价对比找出具备的态度和欠缺的态度