孕前3个月身体调理计划

很多育龄夫妻都知道要宝宝前要做准备。那 么，孕前准备至少要从什么时候开始？有都要准 备些什么呢？这里为大家提供孕前三个月的备

孕全计划。孕前三个月◎如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。◎选择最佳季节受

孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳 季节。◎停止口服或埋植避孕药。不能照射 X 线， 不能服用病毒染或慢性疾病药物。◎脱离有毒物

品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。◎夫妻都不能抽烟。◎调整自己的情绪，精神受到创伤

得。毕竟黄昏近日落，却把美景胜春朝。一个人心里

或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤 事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。◎ 到附近的妇产保健科，在医生指导下服用叶酸。

◎要有一定的经济准备。◎检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定

要选择合适的净化装置。◎清除夫妻身体内的烟 尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆 芽。怀孕前两个月◎这个月你可以整理你的居室

环境，以方便你怀孕后的行动。◎把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。◎经常使用的

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物品要放在你站立时方便取放的地方，清理一下 床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位 置。◎把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯

绳。◎在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。◎在马桶附近安装扶手，使你孕晚期时更加

方便。◎此外尽量使你的环境保持良好的通风状 态。◎如果你的居室通风条件不好，要设法安装 换气扇或做其它的改善。◎要养成物归其位的习

惯。◎适量补充优质蛋白质。◎与你的狗、猫、鸟等宠物隔离怀孕前一个月◎这个月你应该调

得。毕竟黄昏近日落，却把美景胜春朝。一个人心里

整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在 一边，留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美 容。◎你的护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过

敏对胎儿造成伤害。◎电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不

利。已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁， 建议你预先一套。◎准备至少一套孕妇服，两双 平底软鞋。◎受孕时间不要选择长途出差、疲劳

而归不满两周的时候。◎避免月圆之夜受孕，以免产生低智或畸形儿。

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