雍和园参加第一届中关村国家自主创新示范区运(7)

雍和园参加第一届中关村国家自主创新示范区运动会工作方案

第一届中关村国家自主创新示范区运动会

竞赛细则

一、50米运球跑 1．器材：篮球

2．竞赛方法：运动员听到发令后，在规定的跑道内连续运球到终点，中途不得抱球跑或跑出规定的赛道，人和球必须同时到达终点方可计成绩。

二、50米赶猪

1．器材：门球杆、篮球

2．竞赛方法：参赛者在起跑线上手持门球杆，听到发令后，运动员向前推篮球直行，如有串道者须将球捡回到原处继续比赛。人、球须同时到达终点方可计成绩。

三、30秒跳绳

1．器材： 单人跳绳

2．竞赛方法：连续正向跳绳30秒，绊脚不计数。次数多者名次列前。

四、1分钟双臂上举哑铃

1．器材：哑铃（哑铃总重量：男5kg）

2．竞赛方法：双臂弯曲，双手持哑铃于肩上，听到发