论认知行为疗法的理论研究及应用

认知行为疗法是以认知治疗技术为基础, 由认知理论和行为治疗相互吸纳、 相互补充形成的系统心理治疗方法, 它包括三大基本理论和四个技术实施步骤。在大学生心理危机预防与干预的实践中, 成都理工大学心理健康教育中心成功运用了认知行为疗法对学生开展团体心理辅导, 在提升认知水平、 缓解情绪障碍、 促进认知功能完善等方面都取得了良好效果, 这为高校学生心理健康教育改革提供了参考。

第14卷　第4期Vol.14　No.4成都理工大学学报(社会科学版)

2006年12月JOURNALOFCHENGDUUNIVERSITYOFTECHNOLOGY(SocialSciences)December2006

心理学研究

论认知行为疗法的理论研究及应用

许若兰

(成都理工大学)

摘　要:、相互补充形成的系统,。在大学生心理危机预防与干预的实践中,成都理,在提升认知水平、缓解情绪障碍、促进认知功能完善等方面都取得了良好效果,这为高校学生心理健康教育改革提供了参考。

关键词:认知行为疗法;情绪调适;团体心理辅导

中图分类号:B841　　文献标志码:A　　　文章编号:167220539(2006)042063204

OnTheoreticalStudyandApplicationofCognitiveBehavioralTherapy

XURuo2lan

(PsychologicalHealthEducationCenter,ChengduUniversityofTechnology,Chengdu　610059,China)

Abstract:Cognitivebehavioraltherapyisakindofsystematicalpsychologicaltherapybasedoncognitivetherapy,whichis.Itincludesthreeformedintheprocessofcognitivetheorylearnsfrombehaviortherapy’sstrongpointstooffsetitsweaknesses.basictheoriesandfourtechniquesteps

Inthepracticeofcollegestudents’psychologicalcrisispreventionandintervention,

PsychologicalhealthEducationCentreofChengduUniversityofTechnologysuccessfullyusedthecognitivebehavioraltherapyingroup’spsychologicalconsultationandachievedgoodeffectinimprovingcognitivelevel,lighteningemotionobstacleandperfectingthecognitivefunction.Thatisareferenceforcollegestudents’psychologicalhealthconsultion.

Keywords:cognitvebehavioraltherapy;emotionadjustment;group’spsychologicalconsultation

　　认知行为疗法是现在最有影响的心理辅导和心理治疗方法之一,它运用认知重建的方法纠正人们不合理的信念,教给人们改善行为的技能和解决问题的策略。成都理工大学2004年的人文社会科学研究课题“大学生心理危机预防与干预工作的研究和探索”,充分运用该疗法对大学生的抑郁情绪进行调适,探索出了高校心理健康教育中对大学生心理危

机进行预防和干预的措施。本文就对此疗法的理论研究及实际应用情况作一浅析,以馈读者。

一、认知行为疗法的理论研究概况

认知行为疗法是以美国心理学家贝克于1976年建立的认知治疗技术为基础,由认知理论和行为

收稿日期:2006210211

基金项目:人文社会科学研究课题“大学生心理危机预防与干预工作的研究和探索”,成都理工大学研究基金资助项目(2004YG21)

作者简介:许若兰(1954-),女,四川成都市人,成都理工大学心理健康教育中心主任,教授,主要研究方向是高校心理健康教育。

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认知行为疗法是以认知治疗技术为基础, 由认知理论和行为治疗相互吸纳、 相互补充形成的系统心理治疗方法, 它包括三大基本理论和四个技术实施步骤。在大学生心理危机预防与干预的实践中, 成都理工大学心理健康教育中心成功运用了认知行为疗法对学生开展团体心理辅导, 在提升认知水平、 缓解情绪障碍、 促进认知功能完善等方面都取得了良好效果, 这为高校学生心理健康教育改革提供了参考。

论认知行为疗法的理论研究及应用

治疗相互吸纳、相互补充形成的系统心理治疗方法[1]。认知理论认为,认知过程是由情绪与行为共同决定的,人们可以通过改变人的认知过程来改变人的观念,进而来纠正其情绪和行为。行为疗法认为,行为是通过学习而得来的,因此可以通过一些实际的操作方法来消退、抑制、改变和替代原来的不良行为。认知行为治疗方法是两者的结合,它认为,认知过程决定着行为的产生,同时行为的改变也可以影响认知的改变。认知和行为相互作用的关系在一些人身上常表现出一种恶性循环,即错误的认知观念会导致不适应的情绪和行为,而这些情绪和行为也反过来影响认知过程,使之更加巩固和隐蔽,知观念,,努力在两者之间建立一种良性循环,取代原来存在的恶性循环,从而使原来不良症状减轻、消失。

有心理学家的精神分析认为,人是生物性冲动的奴隶(弗洛伊德),传统的行为疗法也将人视为治疗家手中的可塑之物(斯金纳),在这里人是消极的、被动的、无理性的。而认知行为疗法则把眼光放在人的认知上,这无疑是把人与动物的最根本区别——理性又还给了人。认知行为疗法强调人不是消极被动的,因为人既可以为自己制造心理困扰,亦可去除这些困扰。同时,人还十分注重行为方面的矫正和训练,强调通过学习掌握必要的知识和技能。可以看出,认知行为疗法是以人本主义心理学和认知心理学为学科背景的。被称为“第三社会思潮”的人本主义心理学以探索“人的潜能和价值”为己任,它认为心理学应是“人化”的心理学,即应当关心和重视人的价值和尊严。认知心理学把人脑与计算机进行类比,主张研究认知活动本身的结构和过程,并且把这些心理过程看作是信息加工的过程。人本主义心理学的启迪是心理学必须要关注人之所以成为人的那些 …… 此处隐藏：5565字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……