大学篮球选修课程,教案。

系别

年级班

性别

人数

上课时间 月

星期

节次 课次 1

此教案 用于各 班上课 的时间

主讲 教师 杨俊刚

职称 讲师

授课内容：学习移动技术、学习原地运球技术、学习原地单手肩上投篮技术。 授课内容：学习移动技术、学习原地运球技术、学习原地单手肩上投篮技术。 原地单手肩上投篮技术。 重 点：原地单手肩上投篮技术。 课程目标: 程目标

1、认知目标：学生了解本学期要学习的篮球技术。 认知目标： 2、技能目标：大部分学生能完成课上所教会的各项篮球个人基本技术。 技能目标： 3、体能目标：主要是恢复体力，增强耐力。 体能目标： 4、情感目标：增强与他人的协作意识，体验成功感，激发学生对篮球运动的兴趣 情感目标： 1、全国体育院校教材委员会篮球教材编写组.《篮球》.北京：人民体育出版社， 2000. 2、球类运动——篮球。孙民治主编，北京：高等教育出版社，1999.7

参考教材

场地器材

篮球 20 个

集合，整队→师生问好→宣布本次课的任务→安排见习生→热身→徒手操→柔课

韧性练习→脚步练习→学习原地运球技术→学习原地单手肩上投篮技术→小结→的

三对三教学比赛→放松→集合，总结本次课的学习情况→布置作业→宣布下课，师流

生再见程

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课的 部分

时间 1′ 1′

教 学 内 容 1、 体委整队，报告人数 2、 师生问好 3、 教师点名

组 织 教 法 1、集合队形 ×××××× ××××××

开 始 部 分

1′ 3′ 1′

▲ 4、 宣布本次课的任务和要求 5、 检查服装，安排见习生 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真 练习，见习生随班听讲。

7′

教法提示： 教法提示：准备部分应注意观察和适 当调动学生的情绪，可结合校内外时事加 强对学生道德健康上的培养。2′

1、绕篮球场慢跑 2、徒手操

1、注意队伍的整齐 2、 ,徒手操练习，强调动作规格，学生 每个动作练习 2-3 组

8′

a.伸展运动 b.扩胸运动 c.体转运动 d.俯背运动

× × × × × × × × × × × ×

准

e.踢腿运动

△ 要求： 1、动作舒展到位，按口令节拍做。 2、各个关节要充分活动开，避免受伤事故

要求：排面整齐，动作一致 要求：备

3、柔韧性拉伸练习的发生。 2′ 部 10′ 10′ 分

4、小游戏： 小游戏： 1.弱手直线运球接力赛，要求全部用 3、在教师的示范和讲解下学生进行 弱手做。 柔韧性拉伸练习，教师应注意帮助 2.运球抢打游戏。学生建立正确的肌肉感觉

方法： 在固定的区域内每次有 6—8 人参4、游戏组织：

22′

加， 每人自己边运球边抢打其他人的球，将全班学生分成四组练习

在自己教法提示：为防止在准备活动

中(特别

的球不丢失、不出界不停止运球的情况是游戏)学生由于短时剧烈跑、跳等可能

下，发生运动损伤，教学安排可先做简单的关

打别人的球使其出界，被打出界的人持节和拉伸活动，同时注意安排适当的保护和

球罚帮助。

出区外，直至最后剩下一人为胜。

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一、 1、起动

学习移动技术

组织教法 1、 教师示范，学生观察。 2、 两路纵队依次练习， 前后间隔 3 米。

2、变速跑 3、后退跑：后退跑时，用两脚的前脚掌

组织教法

交替蹬地小腿积极后收向后跑动，同时1、教师示范各种运球动作，学生观察。

提踵，两臂屈肘相应摆动，保持身体平 2、学生模仿，练习。 衡，并抬头注意场上情况，慢跑时稍向 3、学生听口令，进行脚步练习。 后倾， 随着速度的加大而加大前倾角度。要求：

动作要点：前脚蹬地、提踵、小腿后伸，1、 动作协调自然

两臂配合。2、 蹬跨要协同有力、重心平稳 基 3、 教师介绍各种跑动方法的作用 4、 跑动中结合其他可能的动作。 本

部

分

55’ 55’

二、 学习原地间高、低运球。 以右手为例： 原地高、低运球 运球队员曲膝半蹲用手指及指根触摸 讲解 球，用前臂用力向下按球的上部开始运 球，当球向上反弹时，同样用手指及指 根触摸球，前臂随球向上动，缓冲球速 将球控制在手中，然后继续前臂用力下 按。随后将重心提高，进行高运球。

组织教法：

×××××× △ ××××××

三、

学习原地单手肩上投篮技术

学习原地单手肩上投篮技术 (1) 、原地投篮的讲解顺序： 单手持球方法——持球时的身体准备姿 势与动作——投篮时身体姿势和出手时 臂、手腕、手指动作的方法——投篮后 的身体姿势与移动等。 (2) 、练习方法： △ 原地模仿、两人一组做投篮模仿、规定 教师强调动作要点 次数的投篮练习、 规定时间的投篮练习。 易犯错误及纠正方法： 1) 、持球时掌心触球。纠正方法：正确3

组织教法： 1、 讲解示范 ×××××× △ ×××××× 2、全队徒手投篮模仿练习 ×××××× ×××××× ×××××× ××××××

3、学生个人持球，原地向上投篮练习， 重点体会腿发力， 肩、 肘、 膝三点一线。 ○ ○ ○ ○ ○

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示范，模仿体会，相互纠正。 2) 、投篮时肘部外展，投篮出手时手腕、 手指僵硬，球横转。 纠正方法：正确示范，反复做自投自接 练习。 3) 、投篮出手角度小，球飞行弧度低。 纠正方法：投篮者前站立一人，帮助改 进投篮弧度。

4、学生分成 N 组，在篮下体会单手肩 上投篮动作。 教法提示：投篮技术是篮球技术中最重 要的环节，所以要求学生在练习的时候 要有耐心，力量

小的同学要先从离篮筐 近的区域开始。

四、三对三教学比赛

组织教法 1、教师讲解篮球比赛的要求和方法， 学生听讲 2、将全班分成个人数相等的队 3、先得到 5 分的队伍可以下场休息。 4、集合，小结比赛情况

心率曲线图

3′ 结 束 部 分 8’

3′ 1′ 1′

1、放松 3 分钟 a.两人互相抖臂。 b.两人互相扣击腰背部。 c.扣击大小腿 2、小结本次课的学习情况 3、集合整队，收拾器材 4、宣布下课，师生再见

1、 集合，成两列横队，然后成体操队 形散开 2、 放松四肢 3、 成密集队形集合，小结本课学习情 况，学生认真听讲 4、 宣布下课

课后分析： 从学生完成的 个教学目标进行分析和总结 和总结， 课后分析：应从学生完成的 4 个教学目标进行分析和总结，并体现出以下 3 个方面课 后 小 结

1、平均心率：2、练习强度：3、练习密度： 平均心率： 练习强度： 练习密度： 强度

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体 育 课 教 案

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部 分 基 本 部 分

时 间

课的内容

组织教法要求

练习量 次数 时间

3、运球行进间投篮练习

组织教法 1、 行进间高手投篮 2、 行进间低手投篮1×4

65

2、学习原地中距离跳起投篮； 原地中距离跳起投篮 动作要领： 两腿屈膝开立，右脚在前，重心 落在两脚前脚掌上， 做好起跳的 预备姿势。双手持球于胸前，起 跳时，

两臂向上举球至头部右侧 上方，右脚关节基本与地面垂 直，跳至最高点时，运用腰腹力 量控制身体平衡和出手的稳定 性，这时，左手离球，右臂伸展 并用腕、指力量将球投出。(手 法与发力与原地单手投篮基本 相同)球出手后，手臂随球方伸 出，腕指自然前屈，下肢自然放 松。

组织教法： 1、 讲解示范 2、 复习原地单手肩上投篮 3、 原 地 单 手 肩 上 跳 起 投 篮 模仿动作 ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○ 4、 定点跳起投篮 在三秒限制区外定五个 点起跳投篮。每个点投两次。

1×10

结 束 部 分

5

1、放松慢跑 2、点评本次课 3、布置课外作业 4、宣布下课 收器材

集合队形： × × × × × × × × × × × × × × 5 △ 要求：静、齐、快

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体 育 课 教 案

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部 分

时 间

练习量 课的内容 组织教法要求 次数 时间 10`

(2)顺步突破

组织教法： 进一步讲解示范 ×××××× △ ×××××× 练习图例： 全班分两队站在底线运球 到防守队员前做突破运球，到 另一底线。1×6

4

(3)行进间单手高手篮

组织教法： 全班在球场底线站成两路纵队 向场内运球到另一篮板上篮。1×6

10`

基 本 部 分

65 10`

(4)行进间单手低手篮

组织教法： 全班于球场两个

底线站成两路 纵队，并向前方运球上篮。

1×6

3

组织教法： 2、学习传切战术配合 1、师示范、讲解传切配合的方 传切配合： (1) 、目的：初步掌握传切配合 法：如图所示 的方法。明确配合的位置， 路线。 (2) 、概念：传切配合是指队员 之间利用传球和切入技术 所组成的简单配合。 (3) 、用途：当篮下腹地一带 拉空或破 紧逼防守时

25`

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部 分

时 间

练习量 课的内容 组织教法要求 次数 运用较多。 2、学生分组练习 (4) 、要点： (1)传切练习 ①拉开位置，拉空腹地 把学生分成两组如图落位，用 ②传球后利用假动作摆脱防守 一个球，⑤传给④后，摆脱切 ③启动突然，侧身接球 入篮下后，排到另一队尾，④ ④传球及时、到位 在 将球 回传 给⑥ 横切 到篮 下 后，排到另一队尾，依次进行。 如：练习 图例 时间

4

1×4

基 本 部 分

65 `

4

3、弹跳力练习

组织教法： 全班分为两路纵队队，分别于 两个篮架下原地起跳摸篮板 练习图例： 31×6

结 束 部 分

5`

1、放松操 a、 摔手运动(四个八拍) b、 抖腿运动(四个八拍) c、 前到运动(四个八拍) d、 捶腿运动(四个八拍) 2、点评本次课 3、布置课外作业 4、宣布下课 收器材

集合队形： × × × × × × × 5`

× × × × × × × △ 要求：欢快、轻松

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