队中训练最为刻苦的一员。恰恰是如此刻苦训练的积累，才创造了乒乓女皇的邓亚萍时代！可是你知道吗？永不停止攀登人生高峰的邓亚萍，靠着顽强拼搏的精神，先后取得清华大学学士学位、英国诺丁汉大学硕士学位、剑桥大学经济学博士学位！这份荣耀同样来自日复一日的量变积累。

从以上的几个事例中，不难看出量变与质变在我们的日常生活中发挥的作用，量变是质变的前提和必要准备，质变是量变的必然结果。世界上任何事物的变化，都是首先从量变开始的，当量的积累达到一定程度，就会引起质变。事物就是不断地经过“量变—质变—新的量变—新的质变”两种状态的循环往复，永不停息地向前发展的。成功不是偶然，是由一件又一件小事，一个又一个细节积累而成的。张家辉、葛优的影帝之路和邓亚萍人生三级跳恰恰说明了这一点。所以，不要忽略每天小小的进步，一天天的积累就是量变到质变的过程。今日复今日，今日何其少。今日又不为，此事何其了？人生百年几今日，今日不为真可惜！若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。只要踏踏实实过好每一天，保持平常心，克服浮躁心，每天进步一点点，每次都努力一点，你一定会取得成功！