青少年眼睛保健知识-家庭教育指导小讲座蓝天民办小 学 2014.4.25

六(1)班部分同学视力检测情况姓名 左 右

田长胜谢青婷 王坤 吴玉如 张志红 李香慧 喻德琴

4.84.5 4.6 4.9 4.8 4.7 4.8

4.84.4 4.6 4.9 4.7 4.8 4.7

张可可肖青丰

4.94.7

4.74.7

五分记录5.0 4.9 4.8 4.7 4.6 4.5

小数记录1.0 0.8 0.6 0.5 0.4 0.3

4.4

0.25

三个要1.读书写字姿势要端正 2.笔杆要练习本成 60 度 3.要保持正确的写字姿势

三不要1.不要强光下或弱光下看书 2.不要躺在床上或沙发上看书 3.不要在走路或乘车时看书

三个一1.身体和桌子保持 一 拳 2.眼睛和书本保持 一尺 3.握笔和笔尖保持一寸

温馨提醒1城市儿童娱乐多以室内自娱 为主，家长应鼓励孩子改变“电 子”方式，多做室外活动

温馨提醒2青少年时期是视觉发育的关 键阶段。家长在这个时候学会 一些眼睛预防和保健知识，对 于指导孩子眼晴健康非常重要！

温馨提醒3坚持督促孩子每天在家做爱眼保 健操或穴位按摩等

温馨提醒4预防眼睛外伤，不玩危险的玩具。

温馨提醒5预防传染性眼病，如发现应及 时了治疗，用抗生素眼药水点眼 预防

温馨提醒6视力下降时须到专业眼科查清 原因后进行矫治。

温馨提醒7多吃富含维生素 A 的食物， 如胡萝卜、动物肝脏等