心海起航

（1）复习小检测。目的有二，其一让学生了解、评价、反思自己的复习方法。其二测查中的具体项目本身也是一些行之有效的复习方法，学生可以借鉴和运用。

（2）制定复习改进方案。根据测查结果，分小组讨论：选择一门学科，就下次单元测验，共同讨论，制定一个负心方案。结合组内讨论，进行摸索、总结、形成自己的、个性化复习方案。

为了增强课堂的趣味性，提高学生的兴趣，增强课堂实效，教师可将小组或个人制定的复习计划以不同的方式呈现。

第十三课时轻轻松松去考试

教学目的 1、合理表达考试焦虑。

2、分析考试焦虑的原因，学习必要的方法，以缓减考试焦虑。

3、学习一些必要的应试技巧，总结适合自己的应试技巧。

教学重点正确对待考试，正确对待考试焦虑。

教学难点学习缓减考试焦虑的方法。

教学过程：

心理聚焦

学生阅读教材案例谈谈：什么是考试焦虑？考试焦虑有哪些表现？自己也有过考试焦虑的经历吗？

学生分组讨论：文文为什么会这样？你能给文文一些好的建议吗？

心灵视窗

教材以“心理涂色”作为活动载体，帮助学生建立一种清晰的心理表象。借以体验考试焦虑。建议教师学生分组，创造一种安全轻松的气氛，并重点分享或讨论下面两个话题：

（1）小组成员分享各自的考试经历，并学习表达自己当时的感受。

（2）小组成员在自我分析以及其他组员的帮助的情急下，体会和认识考试紧张的原因。

除了“心理涂色”活动外，教师也可采用其他方式表达自己的感受。如写比喻句的方式：考试紧张就像“夏天烦人的蚊子，干扰我的注意力”。

心灵氧吧