大学生心理委员培训

时间：2025-02-22

大学生心理委员培训

一、心理委员概述

心理委员是各班的班委会成员之一，主要是在校心理研究与咨询中心、学院学生工作组、辅导员老师与各班同学之间起着一个信息沟通的作用，帮助学生积极主动的维护心理健康，预防心理问题的产生，协助校心理研究与咨询中心开展心理健康教育工作。

（一）心理委员的工作职责

1. 心理健康教育活动方面的职责：

（1）在班级同学中广泛宣传与普及心理健康知识（自己收集、学院派发、中心派发）；

（2）定期组织班级心理健康教育活动；

（3）组织同学积极参与学院和学校的心理健康教育活动；

（4）协助心理研究与咨询中心做好心理普查和抽查访谈工作；

（5）按学院要求做好心理健康教育班级工作总结。

2.院系信息联络方面的职责

（1）定期向班导师、辅导员老师报告本班心理工作情况，心理健康教育活动的开展情况；

（2）负责收集本班同学的心理健康信息,对本班同学的心理健康状况定期向班导师,辅导员做汇报。

3.参与心理危机干预工作（最重要的职责）

（1）参与心理危机干预的预警工作

加强与其他班干部尤其是寝室长的联系，及时发现处在心理危机、应激状态或心理明显异常的同学，在第一时间内向班导师和辅导员老师报告，帮助并劝说该同学到心理研究与咨询中心咨询。

（2）参与心理危机干预的干预工作

发现处于心理危机状态的同学并及时报告辅导员之后，按照辅导员和校心理中心的要求，协同其他班委做好相关工作。

（二）心理委员的工作要求

1.积极维护自我的身心健康，培养和保持积极、乐观的心态。

2.努力学习有关心理知识,积极参加各种心理讲座和心理委员培训。

3.工作遵循保密原则,维护同学的权益,不得随意泄露同学的隐私。

二、心理危机干预概述

（一）定义

1.什么是心理危机

个体认识到某一件事或境遇超过了自己的资源和应付能力, 即构成心理危机。

2.什么是心理危机干预

心理危机干预是对处于危机状态的人及时予以适当的心理援助, 以防止精神崩溃, 使其尽快摆脱危机。

（二）什么情况会引起心理危机

1.急性残废或急性严重疾病；

2.恋爱关系破裂；

3.突然失去亲人（如父母、配偶或子女）或朋友，如亲人或朋友突然死亡或关系破裂；

4.失去爱物；

5.破产或重大财产或住房损失；

6.重要考试失败；

7.严重自然灾害，如火灾、洪水、地震等。

注：心理危机的范围

1. 生活目标受阻所致, 采用常规的选择和行为无法克服

2 .困难和境遇使人们无能为力, 不能主宰自己的生活

3 .精神解体状态:应对方式受到严重破坏,并产生害怕, 震惊和痛苦

（三）心理危机的正常应对三阶段

第 1阶段（立即反应）：当事者表现麻木、否认或不相信；

第 2阶段（完全反应）：感到激动、焦虑、痛苦和愤怒，也可有罪恶感、退缩或抑郁；第 3阶段（消除阶段）：接受事实并为将来作好计划。危机过程持续不会太久，如亲人或朋友突然死亡的居丧反应一般在 6个月内消失，否则应视为病态。

（四）心理危机的特征

1.通常为自限性，多于1—6周内消失；

2.在危机期，个人会发出需要帮助的信号，并更愿意接受外部的帮助或干预；

3.预后取决于个人的素质、适应能力和主动作用以及他人的帮助或干预。

（五）心理危机干预的主要目的

1 防止过激行为,如自伤, 自杀或攻击行为

2 释放被压抑的情绪, 重建信心及正确的自我评价

3 及时处理当事者的精神, 情绪及行为问题

4 帮助建立支持, 摆脱危机

5 帮助寻求解决问题的方式

6 让求助者学会采用积极有效的方法应对挫折

三、自杀预防

自杀率是一个国家人群心理卫生状况的重要参照指数。据世界卫生组织统计，全球每40秒就有一个人自杀，12 / 10万就是高自杀率的国家，而中国目前的自杀率是 23 / 10万。在中国，据推算每年约有２８．７万人自杀死亡、至少有２００万人自杀未遂。自杀死亡占全部死亡人数的３．６％，是第５位最重要的死亡原因。在１５至３４岁人群中，自杀是第一位死因，占相应人群死亡总数的１９％。自杀成为青少年（包括大学生）第一死亡因素，这是一个值得我们高度重视的问题。

学生在心境（mood）和行为上的改变是可能自杀的一个重要征兆。特别表现为学生的抑郁和退缩，自我评价的明显降低，个人卫生习惯的改变（肮脏）。这同时伴随着明显的对学习兴趣的丧失。他们经常不去上课而独居家中。这种痛苦经常会向别人诉说。大多数准备自杀的学生都留有遗嘱。

（三）自杀主要有八大危险因素：

①抑郁程度重、

②有自杀未遂史、

③死亡当时急性应激强度大、

④生命质量低、

⑤慢性心理压力大、

⑥死前两天有严重的人际关系冲突、

⑦有血缘关系的人有过自杀行为、

⑧朋友或熟人有自杀行为

（四）大学生自杀原因

1、长期的影响