侦察兵硬气功

侦察兵硬气功

前言:本门内硬气功,融合武当飞少林,峨媚各大门派精华,外柔内刚,动中有静,气沉丹 田,气感强大:以 意领气,内功与外功同练,练气功与练力相结合;练功不受时间场地等方面的限制男女老幼 皆可般炼.练者不可强身健体而且可用于近身搏击擒拿摔跤,增长武术功夫.通过运气发 功.指掌,按掌,砍掌能使砖石断裂,全身能经受棍棒击打,用头撞一根酒盅大的铁棍应声 而断.实乃武林一大奇门绝技.本功法曾多次在武警部队,海军东海舰队推广使用,功效奇 特,深受部队官兵所喜爱.被中国人民解放军东海舰队指定为训练专月功法.修练本功必须 自觉地树立恒心,天长地久,以求达到高深境界.中华气功通远流长,功法众多为使本门功 理功法为更多的武术气功爱好者服务, 宗师灵剑子特将此赛功法整理献出, 供大家修练研讨. 功理功法如下: 一,双盘练气,运转周天 思想入静后宽衣松带坐于.形坐垫上,左腿放于右腿上,再将右腿放于左腿上成交叉形.两 足掌心朝天,两手放于膑骨.手指放松,两眼微闭,舌顶上腭,以鼻呼吸,粗细均力.初练 以 5-10 分仲为宜以后逐渐增至丰小时至 1 小时.于每日早晚各练一次.盘坐后引丹田之气 至会阴穴沿督脉上引至命门,大锥,百会,印堂至人中穴.放下后舌顶住下腭,引气至承浆 经任脉下行至膻中达气海(小腹)守丹田. 二,大鹏展翅,天人共融 自然站立后, 两手从丹田部位左右分开成侧平举时,掌心向下特动腕关节, 膝关节曲成 45°, 沉肩松胯,使上身下沉,同时以肩关节带动两臂上下起落,以腰为轴,使身体与两臂同时往 上往下一起一落,成大鹏飞翔之势,意想自己在天空中飞翔.共做 12 次.再接下式. 三,鸟龙亮爪,吸收天气 从大鹏式成侧平举时,两手掌转过,成掌心朝天式,旁体成站立势.意念:宇宙里的精气源 源不断地从手常劳宫穴引入丹田直至 10 分钟左右.此功可强身健休,久练臂力惊人,力大无 穷. 四,双马平行.端出精气 两脚分开与肩同宽,两膝微曲,上身自然挺立,沉肩坠肘,两手白然垂于体侧,心平气和, 全身被松,呼吸自然,气沉丹田.两手握拳从下往上端起,体弱者可端至拳与肩平,两拳相 距 25 厘米;体强者在端至与肩平时,把拳向前推,使两肘离开脚部,直至两臂伸宜. 五,推波助浪,胀气全身 自旅站立,全舟放松,两手自体侧向左右两侧举起,至胸部时两臂往胸前移动,最后双臂成 团形,如怀抱一颗大树成定势,意象内气从丹田处上升至膻中穴分开向两腋下,沿手臂内侧 直奔泻劳官穴,用暗力象拉千斤之物似的,吸气时两臂及全身用劲胀起,呼气时放松. 六,挑耳千斤,强身壮肺 两脚成马步,两手拇指按在食指的第一指节上,其余三指磋掌,手心朝前,两臂伸直向上抬 起,直至与旁体成 180°,两手回