老年人吃什么能提高免疫力

老年人吃什么能提高免疫力

21世纪是一个快节奏的时代，年轻忙着时间学习在高速的时间运转中生活，上班族在赶忙的的工作节奏中生活，中年人在家庭与事业中忙碌。只有到老年了，才能安详的静坐在庭院中，但是那时的身体机能已经不堪重负，抵抗力与免疫力每况愈下。所以在现在的日常生活中我们就应该更注重自身的免疫力。

最普通与最常用的也是最为见效的方法就是最后，就是所谓的“食疗”，可是大家就会不明白，到底什么食物才能对我们的身体有益，能起到提高免疫力的作用呢?接下来我就介绍几种最为平常，较为容易找的的食品给大家。

1. 灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。

2. 阿胶：益气养血，滋阴润燥，从内到外温润机体，调节免疫能力。

3. 海苔：英国研究人员在上世纪90年代就发现海苔可杀死癌细胞，增强免疫力。海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的应用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。海苔中所含的藻朊酸，还有助于清除人体内带毒性的金属，如锶和镉等。医疗人员还从海苔中开发出具有独特活性的海洋药物和保健食品，能有效预防神经老化，调节机体的新陈代谢。此外，海苔能预防和治疗消化性溃。

4. 奥谷生命SOD：能提高机体免疫力及内分泌的，并含具有防癌作用的“SOD经典含片”。SOD(超氧化物歧化酶)清楚人体内多余得自由基，是战胜疾病和抗衰老的金钥匙。SOD还能清除人体多余的自由基恢复细胞活性，促进淋巴细胞分泌免疫物质 ;提高人体的免疫系统对外来致病菌的防御能力 ;增强人体免疫力 ;SOD 通过抑制引起病毒扩散的酶直接与病毒作战，使粘膜上产生的抗体免疫球蛋白A(即SlgA)，可与病原结合，使病原变得对人体无寄存器。SOD集清除、激 活、再生、修复、自愈、供养六位为一体，对因免疫力低下引起的各种症状有明显功效。“SOD经典含片”提高免疫力、降三脂、降糖、修复人体内细胞、抗疲劳等作用。被国家批为药食同用。SOD软黄金的出现，造福人类健康，延缓生命的时代即将来临。

据了解，奥谷生命SOD制造商，湖南一九生物科技有限公司的系列SOD专利产品正火爆招商中,有志从事生物科技产品行业营销的朋友赶紧联系该公司,因为根据经验,新产品招商前期政策是最优惠的!

5. 适当补充维生素,可以增强人体免疫力:身体健康的人最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素,现在市场上销量较大的西红柿、草莓、胡萝卜、橘橙等都含有大量的维生素。 冬季是承受各种感冒和流感等疾病带来最痛苦最多的季节。像这样的由于各种病菌和病毒引起的传染性疾病，如果想到想要保护身体的话就要注意不要让免疫力降低。为了提高免疫力保持健康的盛会习惯最重要。健康的饮食和规律性德运动，减少紧张和压力等，有助于増强免疫力。