人体穴位按摩动画图解

人体穴位按摩动画图解转载地址：http://www.77cn.com.cn/94531 4980qq 26.治疗闪腰、慢性腰痛的穴位与指压法 “上仙点”位于第 5 腰椎正下方凹处，一面缓缓吐气一面强压 6 秒钟，如此 重复 20 次，就能使疼痛减轻。另一种方法是将双膝站直后弯曲，加压折邹顶点 也有效。

27.治疗湿疹的穴位及指压法 止痒、祛除湿疹的穴道之一称为“治痒”，刺激此穴位，有止痒之效。 治痒穴是在手腕放下时，从肩膀凹洼，以垂直线而下，该线与乳头的水平 线相交处。 一面缓缓吐气，一面按压 6 秒钟，反复做 10 次，即可止痒。

其次，以和前面相同的要领一面吐气一面按压叫做“太白”，即在脚拇趾下 部，大骨外侧的穴位大约按 20 次。如此，因湿疹而引起的红色斑疹便会消失。28.治疗食欲不振的穴位及指压法 指压第 6、7 胸椎，能使食欲中枢产生显著的功效，能使食不振渐渐治愈。 第 6 胸椎右侧、第 7 胸椎左侧是穴道所在，指压时一面吐气一面强压 6 秒钟后 将手收回，恢复自然呼吸，如此重复 30 次。

这种穴道指压法必须在餐前一小时进行而且餐前尽量少吃甜味料、白砂糖 这些会减低食欲之物。还有，时常保持情绪稳定也能防止食欲不振，有烦恼事 情的话，最好将它忘却，可以多活动或干自己感兴趣的事。将心理的不安去除 后，食欲就能随之产生。29.治疗手腕筋肉疼痛的穴位及指压法

治疗肌肉疼痛以指压“肩井”和“手三里”最有效。“肩井”位于乳头正上方与 肩线交接处。指压时一面缓缓吐气一面用拇指和食指，两肩同时捏到稍感疼痛 程度 6 秒钟，如此重复 10 次。 其次是指压手三里，要领相同，左右手交替指压 10 次，如此便能去除手部 肌肉疼痛。30.治疗疼痛、麻痹等后遗症的穴位及指压法

首先趴着，将肌肉放松。在后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突 起的肌肉。此肌肉外侧凹处是“天柱”，我们所要寻找之处就是“天柱”。凡治疗 颈部以上异常之处，都离不开“天柱”。它与视神经也有关，能使眼睛爽朗明亮。 指压时，一面缓缓吐气一面压 6 秒钟，如此重复 20 次。其次是指压第 7 颈 椎和第 1 胸椎之间的“大椎”。指压时要颔同前，重复 10 次。此穴对颈部、肩膀、 手腕、背部的异常也很有效。

31.治疗膝关节疼痛的穴位与指压法 关节痛并不仅限于膝盖，有时脚脖子、手腕、手臂也会感到疼痛。指压“膝 眼”对治疗关节痛非常有效。现在简单介绍此穴道。 “膝眼”位于将膝盖折成直角时，在它的下面凹处。指压时用双手中指，一 面缓缓吐气一面强压 6 秒钟，如此左右各做 10 次，每天做 3 回。则关节疼痛在 不知不觉间就可去除。

32.治疗下痢的穴位及指压法 治疗下痢的穴位，一处是位于脚拇趾和第 2 趾中间向里 2 厘米处的下痢穴。 指压时一面缓缓吐气一面用拇指用力压 6 秒钟， 左右脚各 1 次， 如此重复 15 次。 第二处是“天枢”。它位于肚脐向左右三指宽处。指压时先放松筋肉，深吸 一口气，一面缓缓吐出一面同时轻压 6 秒钟，气吐尽时才将手离开，如此重复 1 0 次。

33.治疗月经痛的穴位与指压法 在此介绍对月经痛非常具有效果的两个穴位。 一个称为“三阴交”是女性病症中不可欠缺的穴位，又叫“女三里”对妇女并 颇有疗效。 三阴交是从脚部内侧的脚踝，沿着骨往上四指压至最疼处。一面缓缓的吐 气，每隔 6 秒钟用力按压一次，重复 20 次。 其次，指压称为“内关”的穴位。内关是在手腕的内侧，从近手腕之横皱纹 的中央，往上约三指宽的中央。 一面缓缓吐气，用力按压 2 秒钟，反复做 5 次。请以同次数按压左右。 如此，月经痛便会消失。

34.治疗坐骨神经痛的穴位及指压法 治疗坐骨神经痛的穴道位于两腿后侧正中线上。但是所谓正中线并非指整 条线，要在按压会有疼痛感之处才有效。会疼痛处由上向下，一面缓缓吐气一 面强压 6 秒钟，如此重复 15 次。一条腿压完后换另一条腿。35.头痛

头痛不必吃药，用此摩擦法即可治疗。一旦头痛，就立刻将大拇指压于左右的 太阳穴上，一边用力压，一边做旋转的动作，共计做三十六次。注意每次按压 后要稍微抬起拇指，并换气后再进行按压。这点一定要注意。 患有慢性头痛或严重头痛的人，持续做此太阳穴摩擦法，一定可以解除您 的痛苦。但此摩擦法并非对所有头痛都有很好的疗效，太阳穴摩擦法对于因血 管原因引起的头痛治疗效果明显，尤其是对两侧太阳穴附近的头痛疗效更是显 著。 36.摩擦肩部可治疗五十肩 肩膀有几处穴位，其中肩井穴的摩擦对肩酸、肩膀疼痛最有效，而肩外俞 穴的摩擦则对气喘、咳嗽有效，风门穴的摩擦对于肺病、支气管炎有效，同时 对于脸部苍白、皮肤干燥也有帮助，不但具防止肌肤粗糙、湿润的功劳，也有 预防感冒的效果。37.摩擦手臂可治便秘、强化肠胃 手臂上布满着许多可以锻炼五脏六腑的经络与穴位，特别是位于外侧有与 肠胃相关的经络与穴位。当一个人有了便秘情况时，只要拼命地摩擦手臂即可； 它能从体内治疗痔和气喘病，并且有改善体质恢复体力的功劳。38.按压合谷穴可止牙痛、头疼 当手掌合拢时，大拇指与食指之间，便会有一稍微隆起的部位，在隆起的 部位正中央有一个“合谷穴”。合谷穴对于治疗头疼、 …… 此处隐藏：4537字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……