《常见运动损伤的预防及处理》课件

《常见运动损伤的预防及处理》 常见的运动损伤 运动损伤的原因

如何预防 小结 青州市北关初级中学 闫昌

同学们，体育锻炼给生活带来了无穷的乐 趣与精彩。

2004年8月2 8日，刘翔以平 世界纪录的12 秒91夺得雅典 奥运会男子11 0米栏冠军，打 破了欧美运动员 在男子短距离径 赛项目上的统治 地位，为中国乃 至亚洲赢得了荣 誉。刘翔赛后一 句“中国有我， 亚洲有我”,荡 气回肠！

但由于主观和客观的因素，在体育锻炼 中常会出现一些伤害事故，本堂课将对 此展开学习与讨论。刘翔2008年奥运会 2008年北京奥 运会退场！刘 翔说了一个词 语：跟腱！刘 翔因伤退出了 北京奥运会。 现场很多观众 为刘翔的努力 流下热泪！

活动一：常见的运动损伤

发生运动损伤图片

常见的运动损伤

脑 脱 扭 抽 骨 肌 挫 流 擦 震 臼 伤 筋 折 肉 伤 鼻 伤 荡 拉 血

伤

运动损伤的定义体育运动中，造成人体组织或器官在解剖 上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。

运动损伤的分类按时间可分：新伤和旧伤按病程可分为急性损伤和慢性损伤 按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤。 按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。

活动二:为什么发生运动损伤

小组讨论得出答案写 在卡纸上：

原因一 原因二

原因三原因四 原因五

总结1)准备运动不足，不做准备活动就进行激 烈的体育活动。 2)思想上不重视。 3)身体基础素质差。 4)组织纪律混乱和违反活动规定。 5) ………。

运动损伤的预防预防措施

1)、遵守纪律，听从指挥，穿宽松的运动 服装，衣兜里不带任何刀、钥匙等硬物， 不随意搬动器材。

2)在激烈运动和比赛前都要做好充分的准 备活动，运动后要放松，运动之后不能马 上进食或大量饮水。

3)、量体裁衣，尽量选择适合自己的活动 内容，适当控制运动量。

4)、掌握运动要领，加强自我保护，同学 之间多多协助。

活动三 运动损伤的处理

擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤。)

处理：伤口干净(不干净的用清水冲洗干净)者，到卫 生室涂上红药水或紫药水或贴上创可贴即可自愈。较严 重的首先需要止血，酌情采取冷敷法、抬高肢体法、绷 带加压包扎法、手指直接指点压止血法等方法进行处理， 必要时到医院进行伤口清洗、缝合、上药、包扎等处理， 以免感染或流血过多。

鼻出血(鼻部受外力撞击，致使毛细血管破 裂而出血。)

处理：让受伤者坐下来，头向后仰，暂时用口呼 吸，鼻孔用纱布或干净的软纸塞

住，用冷毛巾敷 在前额和鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，应 到医院检查、处理，及时采取有效措施，防止大 量出血而出现昏厥。