创建慢病示范区健康素养知识竞赛题目

一、单项选择(40分)

1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态？A

A．身体、心理和社会适应 B．身体强壮 C．心态平衡

2.《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少？B

A．15g B．25g C．35g D．45g 3.《中国居民膳食指南》指出，每人每天应至少吃多少疏菜？D

A．50-100克 B．100-200克 C．200-300克 D．300-500克4.《中国居民膳食指南》指出，每人每天盐摄入量应控制在多少以下？A

A．6克 B．8克 C．10克 D．12克5.成人的理想血压为：B

A．90~140/60~90mmHg B．110~120/70~80mmHg

C．120~140/80~90mmHg D．110~120/80~90mmHg

6.“四害”指的是：C

A．苍蝇、老鼠、蜈蚣、蟑螂 B．苍蝇、蜈蚣、蚊子、老鼠

C．苍蝇、老鼠、蟑螂、蚊子 D．苍蝇、老鼠、蚊子、蜈蚣

7.目前治疗肺结核多采用短程疗法，其疗程为：B

A．3-6月 B．6-9月 C．9-12月 D．12-18月8.列哪种刷牙方法正确?D

A．竖刷,每次刷牙时间不少于3分钟 B．横刷,每次刷牙时间不少于3分钟C．竖刷，每次刷牙时间不少于2分钟 D．以上都不是

9.口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷？B

A．1个月 B．3个月 C．6个月 D．9个月10.理使用碘盐的叙述，错误的是：B

A．碘盐放置时间不宜过长 B．炒菜时油热后先放碘盐再放菜

C．炒菜出锅前再放碘盐 D．碘盐放置在避光、干燥和阴凉处

11、以下关于健康的说法，您认为正确的是D

A、健康就是没有疾病。

B、健康就是身强力壮、能吃、能睡。

C、健康就是身体健康和心理健康。

D、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

12、高血压的发生与下列哪种调味品的摄入密切相关？A

A、食盐

B、味精

C、醋

D、糖

13、一般成年人每天需要睡几个小时？C

A、3－4小时

B、5－6小时

C、7－8小时

D、10－12小时

14、成年人每日最少要喝多少毫升的水？B

A、800毫升（约4杯）