减肥出新招 奶粉减肥法

减肥出新招奶粉减肥法

有很多人曾尝试过很多方法（知情人还提供了一个体现Victor工作）但都失败了，那么不妨试一试这种方法吧。

“婴儿奶粉含糖少、脂肪少，既营养又不会变胖，我已经喝第3袋了。”在长春市一家大型超市记者看到，一位年轻漂亮的女子正在购买婴儿奶粉，该专柜的销售员告诉记者，现在有很多爱美的女生都在喝婴儿奶粉减肥。

记者了解到，像这位女子一样用喝奶粉的方法减肥，在女生中已经流行一段时间了。这位女子说，这种“婴儿奶粉减肥法”就是每天三餐里有一顿饭用婴儿奶粉来代替，可以少摄取一些热量，慢慢就会瘦下来，有了几个减肥成功的例子，大家就开始效仿，整个夏天都不用为减肥犯愁了。

奶粉减肥法指利用低热量的奶粉来代替日常饮食，基本上是一天吃一顿奶粉。早饭、中饭、晚饭皆可，可依自身的生活规律而定。如早晨喝奶粉，中饭、晚饭吃一些低热量、易消化的食品，使肠胃习惯。米饭可减少为平时的一半，菜量减少为平时的1/3。但是，平时不吃早饭的人如果在早晨喝奶粉，反而会产生相反的作用。因为平白增加了60克奶粉的热量。

最有效的减肥方法，还是以之来代替晚饭

最有效的减肥方法，还是以之来代替晚饭，防止热量摄取过多。减肥用的奶粉，为市面上卖的婴儿奶粉或成人用的减肥奶粉。一次60—70克（咖喱饭匙4大匙）。放入大一点的杯中，用温水冲开。

每天吃一顿奶粉为什么有减肥功效呢？

这是因为奶粉在肚子里停留的时间长，热量低而且营养价值高。60克奶粉（一次用量）中约有331千卡热量，而其中一半都是奶粉中所含的一种叫做乳糖的糖分。这种乳糖，人体在婴儿能够消化、吸收，而成人却很难将其消化。因此，我们用喝奶粉来代替一顿饭，能把一顿饭摄入的热量限制到166卡左右，而从营养结构的角度来说，奶粉是一种含维生素、矿物质的部分多种营养元素的完美食品，所以，不用担心用奶粉代替一顿饭会造成营养不良。另外，从空腹感这一点来说，由于奶粉的特殊成分可以使其在胃里停留很长的时间，人们喝了奶粉以后，在较长的时间内不会有饿的感觉。