模仿练习，教师边示范边纠正学 生的错误动作。 要求：依次做蹬地，展体，伸臂 易犯错误： 1﹑形成篮球手 2﹑只靠上肢力量击球 3﹑拇指被创 4、球向一侧飞行 5、手形不正确 6、用力不协调，发力时间不准确 纠正方法： 1﹑做原地徒手传球练习，传球后掌 心向外 2﹑强调用力顺序，做持球练习，要 求球弹起高度 3﹑拇指相近成一字型，而不是平行 向前的 4﹑左右手均匀用力 6、 练习移动后取位于球下，在额前 接球 7、 练习传球后身体重心移向前脚， 自传高低变化球，提高对球下落时间 判断的准确性 击球的动作练习。 3. 两人一组， 一人做好传球的手 型持球于脸前上方，另一人用手 扶住球，持球者以传球动作向前 上方伸展，体会身体和手臂的协 调用力。教师边指导边做示范。 40 ′ 要求： 两人主动交流， 默契配合。 4. 每人一球，自己向额上方抛 球，做好传球手型在击球点位置 将下落的球接住，然后自我检查 手型。教师巡回指导，采用个别 辅导。 要求：学生主动向老师询问。 5. 两人一组， 一人自传， 自传高 度为离手一米半左右，体会正确 的击球手型与手指手腕控制球的 动作。然后将球垫给同伴。教师 巡回指导，纠正错误。 要求：强调正确的手形、正确的击球 点和协调用力，指出易犯错误动作， 以便学生在学习过程中进行正、误对 比。 要求：把球传向头上正方。 6. 两人一组， 相距三米左右， 互 相抛球，传球。教师巡回指导。 要求：球要传到对方面前。

基 本 部 分

60′

组织形式： * * * * * * * * △ * * * *

结 束 部 分

一、整理、归还器材 二、放松活动 放松操 2—3 节 三、集合整队，小结本课的情况。 四、宣布下课。

10′

10′

学习掌握情况： 要求：1、整齐、有序的归 还器材。 2、自然、活泼的放松，使身心恢 复到平静状态。 同学们再见！ (老师再见！ )

生理负荷与练习密度预计 全课练习密度 (%) 基本部分练习密度 (%) 课中最高心率 (次/分) 全课平均心率 (次/分)

场地器材

课后小结

排球 20 只，排球 场一块