青春期生理卫生

——青春期生理和卫生女生篇

什么是青春期——是人体由童年生长发育到 成人的过渡时期，这一时期人体的 形态、某些器官的结构、功能都有 显著的变化。如身高突增,神经系统 和心肺功能明显增强等。

聆听花开的声音——青春的困惑

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聆听花开的声音——青春的困惑

为什么我还不长高？1、还没有达到生长高峰期 2、受遗传因素影响应对小窍门：

不要太过在意，顺其自然吧！

聆听花开的声音——青春的困惑

为什么我会长青春痘？青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分 泌过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成“青春 痘”, 医学上叫痤疮。应对小窍门：

不要挤捏，以防感染！ 少吃糖类、高脂肪食物和刺激性食品！ 避免使用含油脂较多的化妆品

聆听花开的声音——青春的困惑

女孩子为什么会来月经？卵巢排出 的卵细胞如未 受精，雌性激 素和孕激素会 急剧减少，子 宫内膜坏死脱 落，和血液一 起流出，形成 月经。

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女孩子如何度过月经期？应对小窍门：

不要盆浴，更不要游泳，注意卫生！ 多喝开水，不要吃酸、辣、冷的食物！ 要注意保暖，适当运动但不要剧烈运动。 要心情舒畅，情绪稳定。

聆听花开的声音——青春的困惑

为什么我的“例假”不准时？卵巢刚发育，有时没有卵排出，不形成 黄体，没有孕激素，雌性激素含量也较低， 因而子宫内膜不出现规律性变化。应对小窍门：

别急，过一年就好了！

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为什么月经前乳房会胀痛？月经前体内雌激素和孕激素达最高水 平，促进乳腺增长。加上与水盐代谢的有关 激素分泌也增多，导致乳房结缔组织中水 盐滞留，出现水肿。应对小窍门：

选择合适的文胸

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为什么会痛经？少女痛经往往是功能性痛经，最常见的 原因是心理因素导致，有些是体质因素。有 的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。 便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。应对小窍门：

消除对月经的紧张和恐惧心理。 加强体育锻炼，增强体质。 多吃果蔬，保持大便通畅。 用热水带敷下腹部。 用棉球浸75%酒精塞于两外耳道。

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有时为什么会有白带呢？正常情况下，阴道内有少量白色的具黏 性的分泌物，叫做白带.它能湿润阴道，防

止细菌侵入.应对小窍门：

只要是无色无味就OK! 但如果发黄，像脓，或带血并有腥臭味， 就一定要去医院检查哟！

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我怎样从那么小的阴道里生出来的？阴道粘膜具 有横皱襞，阴道 壁富含弹性纤维 和纵横交错排列 的平滑肌等，使 阴道具有极大的 扩展能力，使得 胎儿顺利产出。

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自慰是不是一件可耻的事?用手或其它物品刺激玩弄外生殖器官，以 满足性欲要求的现象称为自慰。不论男女在性 成熟后就开始有最初的性要求和性冲动，青年 期的性能量最高，有节制的手淫可以让性能量 得以释放，性紧张得以解除，并不由此招惹精 神上的懊恼与自责。偶尔有手淫的人，一般来 说有较好的自控能力，并非过于沉缅于色情。应对小窍门：

不要沉迷其中就好了!

聆听花开的声音——青春的困惑

如何更好地度过青春期？ 1 、坦然面对自己的变化 2 、真心面对父母老师

3 、真诚面对同学朋友4 、勇敢面对性骚扰

春天做春天该做的事 夏天的果实就让它留在夏 天接受阳光吧