网络成瘾自评量表(2)

7、你会不由自主的检查电子信箱吗？

8、你会因为上网而使工作表现（或成绩）不理想吗？

9、当有人问你在网上做什么的时候你会有所防卫或隐藏吗？

10、你会因为现实生活纷扰不安而在上网后感到欣慰吗？

11、再次上网前，你会迫不及待地想提前上网吗？

12、你会觉得“少了网络，人生是黑白的”吗？

13、当有人在你上网时打扰你，你会叫骂或是感觉受到妨碍吗？

14、你会因为上网而牺牲睡眠时间吗？

15、你会在离线时间对网络念念不忘或一上网便充满“遐想”吗？

16、你上网时常说“再过几分钟就好了”这几句话吗？

17、你尝试过缩减上网时间却无法办到的体验吗

18、你会试着隐瞒自己的上网时间吗？

19、你会选择时间花在网络上而不想与他人出去走走吗？

20、你会因为没上网而心情郁闷，易怒、情绪不稳定，而一上网就百病全消了吗？

网络成瘾倾向量表

1、 如你不上网冲浪，你是否会感到烦躁不安？ 是 否

2、 你是否原来打算只上15分钟网，但最终超过了2小时？ 是 否

3、 你每月的电话帐单是否越来越长？是 否

如以上均为是，则肯定网络成瘾症的倾向。