咖啡一杯(不加糖) 、茶叶蛋一颗、西瓜一片
午餐
低糖乌龙茶一杯、白菜蛋花汤一小锅
晚餐
脱脂牛奶一杯、苹果一颗、烤全麦土司一片
星期五
早餐
脱脂牛奶一杯、土司二片
午餐
咖啡一杯(不加糖) 、茶叶蛋二颗、烤全麦土司一片
晚餐
低糖乌龙茶一杯、烤全麦土司二片、苹果一颗
星期六
早餐
脱脂牛奶一杯、水煮蛋一个
午餐
低糖乌龙茶二杯、水煮青菜一盘、苹果一颗
晚餐
咖啡一杯(不加糖)、白菜蛋花汤一小锅、烤全麦土司一片
星期日
早餐
脱脂牛奶一杯、苹果一颗、水煮蛋一个
午餐
低糖乌龙茶二杯、水煮青菜一盘
