宝宝添加辅食的食谱(2)

各阶段宝宝添加辅食的介绍

10-12个月宝宝

奶类

母奶或婴儿配方奶

一天食用量：3次；每次200-250c.c

水果类

柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、苹果等水果

一天食用量：果汁或果泥2-4汤匙

蔬菜类

胡萝卜、蔬菜、青江菜、豌豆、高丽菜、小白菜、空心菜等蔬菜

一天食用量：剁碎蔬菜2-4汤匙

五谷根茎类

米糊、麦糊

稀饭或面条、面线

吐司面包

馒头

一天食用量：稀饭、面条、面线2-3碗；干饭1-1+1/2碗；吐司面包4-6片；馒头1-1+1/2个；米糊、面糊4-6碗

蛋豆鱼肉类

豆腐、豆浆

蛋黄泥

鱼肉泥白鲳鱼、刎仔鱼、旗鱼、白带鱼、鳕鱼等（质地柔软且烹煮过的鱼）

肉泥、肝泥猪肉、鸡肉、牛肉等

鱼松、肉松

蒸全蛋

一天食用量：蒸全蛋1+1/2-2个；豆腐1+1/2-2个四方块；豆浆1.5-2杯（480c.c）；鱼、肉、肝泥1-2两；鱼松、肉松0.6-0.8

注：1茶匙=5c.c；1汤匙=15c.c；1杯=240c.c=16汤匙