中药美容配方

的，效果会比较好。睡前将一颗维他命E胶囊挤出，涂在脸上，醒来后不会油腻(脸部完全吸收)，有很好的保湿作用。坚持用维他命E涂抹有雀斑处，不久就会见效。

3、维他命B族

“美女是睡出来的”，这话一点都没错。无论有多白，无论皮肤多细致，只要熬三天夜就会全军覆没。对于学生还有上班MM，有时却是因为生活压力过大，导致睡眠质量下降。如果有觉得睡觉后比睡觉前更加累，那就可能是缺少了维他命B族。维他命B族是一种抗压激素，对于压力过大而导致的失眠、睡眠质量下降有很好的疗效。因为会令人精力充沛，所以适合日间服用，睡前勿服。

4.维他命B6

除了促进脂肪的转化，有助减肥之外，还对护肤有一定的帮助。想要皮肤像煮熟的蛋清一样滑溜吗？相信它就没错了。

总结：之前的我一直都睡不好，常常作恶梦，因此很讨厌睡觉，在服用维他命B族和B6之后才有了好转。这样我深深体会，很多时候身体出现了不好的症状，但又没到病的地步，那么可能是身体缺少了某些维生素。从体内开始改善肤质，这是我坚信的理念。

8日常美容

1．大米饭美容 用煮熟的不太硬的米饭，趁热而不太烫的时候，用手揉捏成团，贴在脸上不停地揉搓，直至搓成粘腻的污黑小团为止，再用清水把脸洗净。这样，米饭便可将皮肤汗孔的油脂及污物都粘出。 用后感觉：如此坚持半年，发现自己面部的皮肤要比过去洁白得多。

2．白萝卜美容 白萝卜性平和，除痰润肺。将白萝卜皮捣烂取汁，加入等量开水，用来洗脸，可以使皮肤清爽滑润，对于有哮喘，慢性咳嗽的人尤为适用。 用后感觉：不但能清洁面部肌肤，同时也增加了皮肤必需的营养。

3．南瓜美容 南瓜性温平，能消除皱纹，滋润皮肤。将南瓜切成小块，捣烂取汁，加入少许蜂蜜和清水，调匀搽脸，约30分钟后洗净，每周3-5次。 用后感觉：滋润度足以减缓皮肤细小皱纹的生成。

4．苦瓜美容

将苦瓜捣烂取汁，外搽皮肤，可祛湿杀虫，治癣除痒。

用后感觉：清凉解毒，减少痘痘生成的机会。

5．丝瓜藤汁美容

秋季，丝瓜藤叶枯黄之前，离地面约60厘米处，将藤蔓切断，此时切口便有液汁滴出。把切口插入干净的玻璃瓶（为防止雨水或小虫进入瓶内，应把瓶口封好），这样经过一段时间就可以集到一定数量的丝瓜液。用此液搽脸（如能滴入几滴甘油，硼酸和酒精，更能增加滑感，并有杀菌作用），对皮肤的养护效果十分显著。

用后感觉：天然的维他命，给肌肤充足的滋润，不过收集汁液较麻烦。

6．西红柿美容

西红柿性微寒，含有大量维生素C。将西红柿捣烂取汁，加入少许白糖，涂于面部等外露部位皮肤，能使皮肤洁白、细腻。

用后感觉：使面部晦暗的肌肤逐显红润。

7．盐水美容