郑州市二七区幼儿园及入园前的准备(7)

* 家长多关心幼儿园的食谱安排，根据这个食谱来适当调整宝宝在家的饮食，尽可能保证宝宝能在一天中得到不同的营养。

* 给宝宝创设良好的进餐氛围，可以放一些柔和的音乐，但千万不要让宝宝一边看电视，一边吃饭。

* 放学回家后，尽可能少给宝宝吃零食，以免影响宝宝正常的晚餐。有的宝宝因为中午没吃好回家就饿了，那么在这一个阶段，可以适当提早晚餐时间，保证让宝宝的晚餐吃好。餐后运动后，再增加一点适当的食品。

* 夏季气温较高，又处在适应新环境阶段，这会影响到宝宝的食欲，所以家长做的饭菜应注意色彩鲜明，形式多样，清爽可口，以激起宝宝的食欲。另外因为宝宝出汗多，可以多喝点稀饭、汤类食物，搭配少量含盐量稍高的食物以补充排汗所损失的盐分，同时安排一些清热解暑的水果、汤类食物。

* 运动前后，提醒宝宝多喝水，但千万不要用饮料代替水，同时也要提醒宝宝少吃冰淇淋，少吃巧克力等刺激的食品。 * 鼓励宝宝学着自己用勺子吃饭，千万不要怕宝宝把衣服，地板弄脏了。

* 千万不要强迫宝宝吃太多的饭菜，给宝宝的碗里盛不多的饭菜，他一下子就能吃完一碗，得到爸爸妈妈的肯定，会很开心的，再让他吃第二碗，宝宝会觉得自己很了不起的。

* 为了让宝宝不挑食，爸爸妈妈首先要做到什么菜都爱吃，给宝宝一个良好的示范作用，用自己的情绪来影响宝宝。 住

* 爸爸妈妈要帮助宝宝建立良好的作息时间，早睡早起，尽可能减少晚间的外出，或者尽量不带宝宝晚间外出活动，以免影响宝宝的睡眠。

* 不要让宝宝有开灯睡觉的习惯，这对宝宝的视力会有不良的影响。让宝宝听轻柔的音乐，或安静的故事，让宝宝独自入睡。

* 父母起床后，可以放一点轻音乐，让宝宝在喜爱的音乐声中，慢慢醒来，和宝宝问好，给宝宝一个快乐的清晨会带给他一天的快乐。

* 双休日也要让宝宝正常午睡，保证足够的睡眠时间，同时不打乱幼儿园的生活规律。

* 给宝宝一个小小的空间，让他存放自己的玩具，画笔，画纸等常用的东西，并让宝宝一起参与整理。

* 在宝宝自己的小空间里，可以放置一块小白板，或者设计制作一块软包的墙，宝宝可以自由地把在幼儿园制作的手工，得到的小红花，画的画，贴在上面，宝宝一定会很开心的。还可以把他喜欢的照片放在上面，向大家介绍。这样一块可以不断变化的墙会让宝宝喜欢的。

* 在合适的地方放置一面宝宝可以照到的镜子，让宝宝每天外出前自己照一照，看看脸是不是干净，衣服是否穿整齐。这能帮助宝宝形成自我的意识，并培养宝宝的责任心。

* 如果有一块宝宝可以自由涂涂画画的磁砖墙，宝宝就有了发挥的地方了，而且可以擦干净后又可以重画，宝宝也就不会到处乱画了。如果没有这样的条件，就在合适的地方贴上大大的纸，让孩子画也是可以的，画满后再更换。

* 给宝宝创设一个相对安静的空间，比如书房的一个角落，或者卧室的一角，在这里，宝宝可以安静地听妈妈讲故事，或者做手工，让宝宝知道什么时候需要安静的。

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* 如果家长用自行车带宝宝上幼儿园，出门时可以给宝宝加一件薄薄的外套，到幼儿园后就脱掉，以免宝宝在路上着凉。 * 家长把宝宝送到幼儿园，并对老师作简单交代后，尽早离开，但一定要和宝宝有个告别，也许宝宝会哭闹不止，但家长一定不能因为宝宝哭闹，就悄悄地离开，这样宝宝不明白你是真的走了，还会一直在门口张望，这会影响宝宝一天的情绪。另外，几天下来，宝宝也就明白，上幼儿园爸爸妈妈是不陪伴的，但到了下午，爸爸妈妈又会来接我回家了。