组合器械训练计划书(2)

过求生墙时1.第一组：1和5在底下将4拉上去

第二组：2,7,6在底下将3拉上

2.第一组：4在上拉着5而1在底下将5托上去

然后5跳下墙去走梅花桩

第二组:3在上面拉7而2和6在底下把7向上托尼然后7跳下去走梅花桩

3.3与4在上面拉6,而1和2在底下托着6, 6上去后跳下去走梅花桩

4.4将1拉上去，3将2拉上去（同时进行）

5.1,2,3,4四个人同时跳下，1和4走左边的梅花桩，2和3走右边的梅花桩。

6.等最后一人落地结束。