捧气贯顶法歌诀

捧气贯顶法歌诀

总体要求远软圆，神志轻松要自然。动作舒展要大方，连绵不断要悠闲。

以腰带动肩为轴，两臂前推和后收。意想天边和体内，气进体内贯通透。

推揉立拉要划圆，升降开合在瞬间。一含一吐甚微妙，慢慢琢磨细体验。

外气内收内气放，毛窍腠里气流通。由外向内深通透，膜胳层次功能强。

放的远来收的深，放至天边收至根。放则开到虚空处，收则合回体中心。

手至天边往上捧，混元之气贯头顶。自上而下全贯通，病化轻风无影踪。

点按贯气要穿透，一转扒开皮和肉。意想丹田是深坑，大气如水流身中。

四面八方漫身贯，进入体内气充盈。哪有病灶往哪想，将气消化在体中。

意到气到气血通，混元灵通我长功。

————道知老师转载