18 中体育课外活动(田径) 教材内容 1.快速跑 2.素质练习

教师： 马志梅

教学 目标

1.巩固提高蹲踞式起跑、疾跑、途中跑技术、着重解决途中跑的步频步幅存在的问 题激发创新思维和自主学习； 2.通过全程练习， 进一步体会动作， 提高各阶段技术的应用， 激发学生的合作精神； 3.加强素质练习，发展腿部力量，培养吃苦耐劳精神。 1.途中跑技术 教学内容 1.整队、检查人数、着装 2.师生问好、 3.宣布课的内客 4.安排见习生 游戏：同心协力 教法与学法 教法： 1.由体育委员整队 2.教师宣布课的内容及要求 安排见习生 教法： 1.教师讲解方法和规则 2.学生练习 3.师生同练 练习队形与要求 组识：四列横队 要求：静、齐、快 精神饱满，思想集 中 次 数

教学重点 课的 部分 开始 部分 时 间 2 分 钟

准备 5 部分 分 钟

二、徒手操

组织： 分四小组，每小组 成纵队 要求： 快速反应，提高 动作速度和位移 速度 教法 组织： 1.各组按要求自定内容， 自喊 分组练习 口令组织练习 要求： 2.教师巡视、指导、宏观控制 自觉、认真积极 教法： 1.教师讲解、提问、示范，巡 视、辅导纠错 2.学生积极参与，体验动作， 相互观察，相互学习 组织： 四路纵队 要求： 大腿高抬，积极 下压，上体放松稍 前倾

基 本 30 部分 分 钟

行进间高抬腿 ——加速跑

二、后蹬跑 ——加速跑

教法： 1.教师讲解、提问、示范，巡 组织： 视、辅导纠错 四路纵队 2.学生积极参与，体验动作， 要求： 相互观察，相互学习 后蹬时充分蹬 伸髋、膝、踝关节 组织： 教法： 两路纵队 三、步频步幅练习 要求： 1.步频练习：设置 50~60 1.讲解、练习，启发诱导

cm 间隔的标志物，让学生 2.学生相互观察，相互学习， 认真练习，正确掌 以最快的速度跑过 互相辅导 握，体会初作，频 2. 步 幅 练 习 ： 按 140 ~ 率快、步幅大，相 200cm 的间隔距离逐增 互交流感受 组织： 教法： 四路纵队 1.讲解示范，启发诱导，鼓励 耍求： 以最快的速度 练习，分别辅导 跑过终点 2.学生互帮互学 组织： 成四列横队 成体操队形 发扬成绩，指出不 足之处

四、学习终点冲刺跑

结束 3 部分 分 钟

集合 放松 小结 四、解散

教法： 教师指挥、口令 听音乐师生同练习 师生一起评价

场地 跑道一段 器材 在前几次学习的基础上，又通过本次课的练习，学生的学习态度、跑的技术和能力都有 了一定的提高。所以只要抓好平时教学工作，并不断提高要求，学生的学习态度一定能 认真，身体素质一定能提高。今后在教学中要继续重视基础知识的学习和身体素质的学 练。 课后 小结