五、教学重难点

1、重点：后摆是直臂顶肩，推手有力转体快

2、难点：推手转体的时机

六、教学过程

1、开始热身部分（10′）

（1）上课常规

（2）蛇形跑

（3）垫上操，为学习提高部分的技术教学做好充分的准备活动。

2、学习提高部分（30′）

（1）复习单杠一足蹬地翻身上

上肢及腰腹力量小的学生用保护带置于腰际，两端置在握杠

手中做蹬地翻身上。

（2）学习支撑后摆转体90度挺身下

1）跳上成支撑做小幅度后摆下

2）支撑屈体预摆后做手不离杠的后摆转体下

3）支撑后摆转体90度挺身下

3、恢复整理部分（5′）

（1）语言提示，口令指挥放松肢体，充分放松身心；

（2）总结本课的学习情况，强化技术要点、学习价值，评价学生学习情况，布置课外作业

（3）收拾器材，师生再见

七、场地布置

1、单杠场地，保护带

2、器材的回收：师生再见下课后，各组组长在教师的指导下，回收器材。