面部按摩美容技巧

面部按摩要求手法要稳定，部位要准确，有节奏感，动作灵活、轻盈、刚劲、柔和，力度要适中，快而有序。

1、指腹和手掌长形按摩。本法适用于颈部、面部、额部等。

2、用拇指及食指捏起面部皮肤，一捏一松之间产生节奏，力度要轻而均匀。

3、指腹由内向外，由下向上的螺旋式或圆形按摩。此法适用于面部或额部。

4、指腹式手指的点、拍、琢、弹、拨。此法用于颈部、面部、下 颌部位。

5、由术者手臂 肌收缩形成振颤，经指间传送到被按摩的部位。

6、指腹按、压、点、揉面部穴位。

自我美容按摩法

面部简易美容按摩法

福建中医学院针推系 郑美凤副教授

爱美之心，人皆有之。随着人民生活水平的提高，

人们对美的渴望、要求也愈来愈强烈，尤其是女性同

胞更希望能延缓衰老，保持肌肤的弹性、面部的细嫩、

体态的优美 。中医在此方面有着独到的功效。中

医认为机体衰老、脾胃虚弱、饮食失宜、劳逸损伤、

情志不畅等因素是使肌肤失去气血濡养而导致身体皱

纹，特别是面部皱纹产生的原因。现代医学也指出，

皱纹和皱襞的出现与年龄及表情肌、重力有关。皱纹

是皮肤老化的结果，不可抗拒。但通过中医中药、针

灸按摩等传统的方法可推迟其发生并减轻其程度，乃

至治愈一些影响美容的病症，如黄褐斑、雀斑、痤疮、

肥胖等。这里仅介绍是常用的面部美容的简易易学的

自我按摩方法，以飨广大爱美的女士

一、面部按摩穴位的选用

穴位的选用是面部美容按摩的关键，直接关系按

摩作用的效果。选穴多以面部局部的穴位为主，配合

四肢或背部的按经络取穴。此外，还可根据自身美容

的具体问题和要求进行辨证的取穴。如消除额纹取取