篮球校本教材11(16)

时间:2025-04-29

球出手和出手后手臀跟随动作

球出手时,投篮手的手臂、手腕和手指应充分伸直。抖腕柔和,不能太猛——这样使球有必要的后旋。正确的出手跟随动作是:手腕与手指呈鹅颈型。

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