这是肾功能在逐步衰退的信号，有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症 状，工作过于劳累的人尤其要注意，要做到劳逸结合，避免过度疲劳，少饮 酒，少吃生姜、辣椒等刺激性强的食物。

8、鼻子的警示信号 鼻子不灵，同时经常咳嗽，有时甚至呼吸困难，这是肺功能逐步衰退的标 志。病人首先要注意饮食，戒烟或者控制吸烟量，也不要和经常吸烟的人在一 起。多吃新鲜瓜果和蔬菜，加强体质锻炼，防止肺部合并症的发生。

9、嘴的警示信号 嘴唇感觉麻木，身体日渐消瘦。这表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由于 饮食失调、饥饱不当所致，由于胰腺不好，会殃及胃部，当胃受到损害时，嘴 唇就会明显地变得干燥。这时除了调整饮食外，还要注意不要吃生冷、油腻的 食物。

10、上楼梯困难 上楼梯时如感到心跳加速、心慌、胸闷，表明心脏功能较弱；如感到胸部 憋闷，这是一个危险的信号，应该尽早抽空去看医生。

11、工作中的信号 工作时如果感到记忆力太差、健忘，可能是神经衰弱和动脉硬化所引起 的；如果经常打瞌睡，除了睡眠不足外，还要多想想其他的原因；如

果背痛， 除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有了毛病；如果伸懒腰时腰痛，多半要考虑 坐姿不良。