么会这样？因为绝大多数人养成了“不专注”的习惯。他整天的状态，他一辈子，都处在思维散乱中。他也许功成名就，他也许家财万贯，但是他的内心从来没有过真正的宁静，他只是个可怜虫罢了。

专注的人，在无所事事的时候，神态放松，大脑空灵，大脑得到了真正的休息，身体内部在有序运作，心情自然进入一种幸福、快乐的状态。

睡觉时的专注。睡觉前，要减少活动，不要在睡觉前锻炼身体，不要在睡觉前大声说话，开各种玩笑。要保持心情平和。睡觉前灯光要柔和，或者不用灯。睡觉前不能玩手机，用电脑，用各种电子设备。躺上床后，不要思考、研究任何问题。半夜起来方便，眼睛不要大睁，要保持半睡的状态，不要开灯或用光线很弱的手电。卫生间可以长亮一盏很暗的灯。

怎样知道一个人是否专注？

诀窍就是看他的眼睛。眼神专注，思维就专注。视觉和大脑活动有最紧密联系，看到什么，大脑就会想到什么，并展开相关联想，这是一个自然的过程，人很难主观控制。一个人身体坐着不动，眼珠却还在乱转，表明他的心还没有静下来，还充满着各种杂念。

怎么做到专注，诀窍还是眼睛。眼睛不要去看和当前事情无关的事物。无所事事坐着时，眼睛自然保持不动，就能慢慢进入空灵、幸福、快乐的状态。

不听无关的声音，不闻无关的气味。比如电视，有很多无关的视觉信息，听觉信息，这些垃圾信息进入大脑，只会带来干扰。很多人追星，经常听偶像的歌，这样不好。喜欢音乐，最好是只唱、听没有歌词的音乐，唱为主，听为辅。沉浸在音乐的氛围中，这也是一种专注，如果是有歌词的歌曲，歌词就会带来干扰。

教育为什么要找个清静的环境？这是因为眼睛可以少看到无关的事物，更加容易专注于学习。我曾拜访一个在家教育点，出门即是闹市区，这样一个地方，无论其他条件如何优越，我都不会考虑。环境，也是教育的重要组成部分。