学校体育教学中促进学生体能发展的思考与探索

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学校体育教学中促进学生体能发展的思考与探索

作者：郑志红葛全玲杨康英张亚坤

来源：《大东方》2018年第03期

摘要：体能是人体的基本运动能力。促进学生体能的发展是学校体育教学的重要目标，

也是开展中学体育教学的基本出发点。当前青少年体能整体下降的趋势和学校体育教学对促进学生体能发展不可替代性决定了学校体育教学必须作出转变。本文从“体能”的概念出发，提出中学体育教学中应该坚持的体能优先发展和学生主体性发展原则，并从转变教学理念、丰富体育锻炼方式和改变教学评价等方面提出了促进学生体能发展的措施，希望能够为学习体育教学活动的开展以及促进学生体能的发展提供有益借鉴。

关键词：体育教学；体能；发展

一、体能的概念

体能是人体的基本运动能力。《辞海》将体能定义为：人体各器官系统的机能在体育活动中所表现出来的能力，包括速度、耐力、力量、灵敏和柔韧等基本身体素质，以及人体的基本活动和运动能力，如走、跑、跳、投掷、爬越、攀登、悬垂和支撑等。《体育与健康课程标准》中对体能发展的具体要求为：第一，通过多种练习提高心肺功能和有氧耐力；第二，通过多种练习提高肌肉力量和肌肉耐力；第三，通过多种练习增强灵敏性、协调性和柔韧性，提高速度和反应时间；第四，通过多种练习控制体重。然而，2005年进行的第二次国民体质监测

结果显示，我国青少年学生体能素质出现整体下降的趋势。2005年与1995年相比，学生的柔韧、爆发力、肌力、耐力、肺活量均呈下降趋势。其中，体能素质中的速度素质、力量素质已连续10年下降，耐力素质已连续20年下降，促进中学生体能发展的已经刻不容缓。

二、促进中小学生体能发展的两大原则

在当前，学校体育教育仍然是促进中小学生体能发展的重要途径，因此，先进的体育教学理念对于促进中小学生的体能发展有着重要意义。

（1）体能优先发展的原则

体能优先发展教学理念是指以发展学生与技术相对应的体能练习为主导，遵循学生生理和心理活动的起伏变化规律、负荷与休息合理交替的规律，把教学过程分为体能发展阶段、过渡与转化阶段、技术教学与整合阶段、完善与巩固阶段，以促进学生体能发展、增强学生的体质。体能优先发展主要发展学生的非专项技术的体能，增强学生体质；同时通过进行体能练习，获得体育教学的综合效益。