中国舞蹈考级第五级

（1）1—4 保持准备位姿态

5—8 体对8点正步位伸坐

第一段：

（1）1—2 右手在旁斜上位展翅，眼视手

3—4 还原，视线收回

5—8 重复⑴—1—4反面动作

（2）1 右手至旁斜上位展翅，眼视手

2 左手至旁斜上位展翅，眼视手

3—4 双抖手，视线收回8点

5—8 前压腿

（3）—（4）重复（1）—（2）动作

（5）1—4 身体向后45度仰身，眼视1点，绷脚双吸腿碎步点地。

5—8 前压腿

（6） 重复（5）1-8动作

间奏：

（7）1—4 身体向后45度仰身，眼视1点，绷脚双吸腿碎步点地

5—8 转身向2点燕式后腿

第二段：

（8） 重复（1）1-8动作

（9）1—4 重复（2）1—4动作

5－8 后弯腰

（10）—（11）重复（8）—（9）动作

（12）1—4 后背平直向前爬下，双手在后斜下位，扩指抖手，掌心相对

5—8 后弯腰

（13） 重复（12）1-8动作

结束：

（14）1—4 吸腿呈双跪坐，双手身前交叉向上

5—6 双跪立 双手旁斜上位展翅

7—8 保持舞姿，跪坐转身向1点

4、提示

a、前压腿后背平直

b、燕式后弯腰要经过头、颈、肩、胸、腰依次卷回，尽量做到最大限度

5、歌词

小鸟小鸟听我说，我们一起来唱歌，一起来唱歌。我唱多来咪，你唱来咪发，

多来咪发嗖啦嘻，嘻啦嗖发咪来多。几个音符像小鸟，歌儿越唱越快乐。

二、凉州词（手位练习）

1、训练目的

训练古典舞的各个手位.

2、主要动作及要求

a、掌型：四指并拢，大拇指张开。

b、兰花指：大拇指与中指相捏，其他手指自然翘起。