冬季感冒预防妙招

由于引起感冒的病毒种类很多,病毒相互之间没有交叉免疫力,容易使人反复患病。以下几招,可有效预防感冒。

预防冬季感冒妙招健康人吸入这种被污染的空气， 或接触了黏附有病毒的物品， 就有可能染病。 在人体受凉、抵抗力下降的情况下，更容易“中招”。 感冒不是大病， 但一旦染上， 就会影响工作和生活， 还可能导致其他疾病的发生。 医生介绍说，引起感冒的病毒主要隐藏在人的鼻腔和咽喉部，当感染者说话、咳 嗽或打喷嚏的时候，病毒会随着唾液飞沫漂浮在空气中或黏附在物品上。 由于引起感冒的病毒种类很多，病毒相互之间没有交叉免疫力，容易使人反 复患病。以下几招，可有效预防感冒。 1.与患者保持 1 米以上距离 患者咳嗽、打喷嚏时，带病毒的唾液可飞溅到约 1 米远，当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到 1 米之外。如果是在电梯或 公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传 染的。 2.勤洗手 有些病毒可以在患者手摸过的地方存活 3 小时，因此，经常洗手 的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上 的病毒带到最易被传染的部位。 3.有氧运动 每天进行 30～45 分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等， 可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。 4.厨具常消毒 厨房里的海绵和抹布里藏有大量病菌。如果家中有病人，要 常用消毒液擦洗他们触摸的东西(如水龙头、门把手、冰箱拉手等)。 5.服用维 C 和维 E 适量口服维生素 C，能减轻感冒症状。维生素 E 在人的免 疫系统中占有重要地位，它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。 6.睡眠充足 美国研究者曾进行过一项试验，让志愿者只睡后半夜，第二天， 他们的免疫力下降了 30%。接着，又让他们睡足 8 小时，结果发现，他们的免疫 力完全恢复了。 3.不要在封闭的空间久留 空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。 办公室是易传染感冒的地方，如果避不开这些地方，可以用淡盐水使鼻子经常保 持湿润。 7.多喝水 大量的水可以将病毒从身体中带走， 防止脱水症(脱水症是感冒的 并发症之一)。 8.按时接种流感疫苗 10.鼻部保健 约有 50%的感冒是由鼻病毒引起，由 于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。 先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约 20～30 次，然后用摩擦发热的手 掌，轻轻按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天坚持用冷水洗鼻子，不仅可以清除污垢和 病菌，还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性。另外， 如果不慎感冒了， 应在患病初期积极用药， 选择疗效好、 毒副作用小的药物进行治疗。 好医生生产的抗感颗粒有良好的抗病毒能力， 采用现代新药研究

由于引起感冒的病毒种类很多,病毒相互之间没有交叉免疫力,容易使人反复患病。以下几招,可有效预防感冒。

模式， 在研究了 200 多种常 用清热解毒中药的基础上，发现金银花、赤芍和绵马贯众具有抑制流感病毒、副流感病毒、 肠道孤儿病毒、 疱疹病毒在体内外繁殖的功效。 通过正交试验， 确定了三者的优选剂量比例， 并将它们组成复方， 通过一系列的药理、 毒理、 制剂工艺质量控制、 临床疗效等研究和观察， 证实三者确有明显的抑制流感病毒的作用。