心理个案分析咨询

个案分析咨询

帮助他走出自己的影子

心理咨询室刘春玲

古希腊神话中有一个少年叫纳西斯。有一天在水中看到自己的倒影，他惊讶无比，倒影的英俊美丽深深地吸引着他，于是他不吃不喝整天爱恋着倒影终于憔悴而死，化作一朵水仙花。其实每个人都该喜欢自己，欣赏自己，关注自己，只要不过分就会拥有良好健康的自我意识，但如果过度就会发展成为自恋甚至自私，生活在自己的影子中不能自拔。他们会不愿交际，缺少友情，从而自责自怨甚至自卑。高中生正值青春期，这时候的男孩女孩，会不自觉地照镜子，欣赏自己的容貌体形，这种自我欣赏自我陶醉是属于外貌上的自恋，还有一种精神上的自恋，就是处处以我为中心，多想自己，不想别人，事事要突出自己，否则就有情绪。这就带有自私色彩。

有人说现代的学生都患上了独生子女综合症，就是自我意识太强，凡事以自我为中心很少理会周围人的感受，当然我不完全相信这种说法，但是如果要做到心胸坦荡，大家气派，具有人际吸引力，很多学生包括许多成人都还差得很多。而要做到这几点首先就要帮助那些过度自我欣赏自我关注的人走出自己的影子。

在中学生心理健康教育的工作岗位上我是个新人，工作才半年多，但许多学生向我诉说的他们的不愉快还是让我感慨颇多。其中绝大多数找我咨询的学生，是因为过度的自我关注，视野太小，只见自己不见他人。下面就是一个比较典型的个案。

高一某班学生×××，在我的心理咨询室开始不久就前来咨询。来了之后，不讲自己的痛苦和担忧，上来先和我谈他爱看书，看过很多书，他的爸爸如何用心教育他，使他成为既有知识又能实践的人才，他的语言能力怎么好，但不愿发言，他多有领导才能，但不愿意参选。从他的行为举止和言谈，我知道这个学生的确是个人才，语言流利，有逻辑，表达能力很不错，书看得确实不少，思维敏捷，大方，应该受到过良好的家庭教育，而且以前应该在初中是老师的宠儿。我猜想他应该是挺自信，挺上进的学生，只是有些过于关注自己，自我欣赏，而和其他同学产生了距离，在评选班干部时没有自己就变得有些失落。于是我继续和他交谈，对他的各种才华表示赞许，让他重新坚强自信并鼓励他继续往好的方向发展，因为社会是非常需要他这样的人才的。他得到肯定，话题更深入了一步，开始展示自己的不快。原来他们班是同学自己竞选学生干部，他不想去，说自己不长于表现，因此与机会失之交臂，他怕长此以往会被埋没。他说自己不愿意和班里的一些同学交往，觉得大家的档次不一样，没有共同语言，他关心机械和计算机，而别人关心赵薇、周星驰。他认为别人浅薄，别人也说他自私清高。听到这里我相信，这才是他这次咨询的原因。他之所以和班里的同学交往有问题原因就在于他太自我欣赏了，他只看到自己身上的优点也只想看到自己身上的优点，而不去发现别人身上的优点，也不愿费时费力去与别人交往发现他们的优点。他只想得到别人的肯定，却不愿对别人进行肯定。他之所以不愿参加竞选，也有大部分原因是太过注意自己的形象，害怕失败或出丑。当然这只是猜测，但问题的关键应该就在他过于庞大的自我意识，自我欣赏和对他人的漠视。这些引起他的人际关系出现问题，从而影响到他的学习和生活。而解决问题的关键就是帮助他给庞大的自我意识减肥，让他走出自己的影子，让他在关注自己欣赏自己的同时也关注他人欣赏他人。告诉了他问题的关键，我们开始探讨过于关注自己的不良后果。他说他也知道自己似乎确实缺少对他人的关注，但那又有什么问题呢？他觉得人生只要发展了自己，丰富了自己，自己就不会被社会淘汰。

那好，我们来看一下，一个人有丰富的知识、熟练的技能，但就是太过关注自己，他会过分看重自己的要求，只看到自己是世界上惟一的，没想到周围还有无数与自己一样的人。不知道别人有同样的感受；他的嘴里谈的都是“我”，不管别人是否感兴趣；他感情冷漠，只在乎自己的感受而不关心别人；他会被人称作自私的人，虽然他不一定那么自私，但总是围绕

自己的问题。他怀疑自己身体不适，怀疑别人对自己有看法，怀疑自己的能力，怀疑自己做错了事；他过于在乎自己是不是完美，过于在乎自己的形象，而世间本来就无完美，所以他自然会失望自卑。所以他们内心必然封闭，不敢行动，多愁善感，缺乏动力。这样一个人即使再有才华对社会又有多大的作用，社会又会对他有多大的亲和力呢。

相反一个人只有将身心关注于一件事情或投入于与人交往之中，心态才是最佳的。阿德勒说，如果一个人只为自己活着，他对别人就丝毫没有什么影响。那么周围的人就会当他不存在，只能自生自灭。而一个关心和热爱别人的人却可以让人想念，而他在与别人的相处中，还能体验到忘我的快乐。原来忘掉自己是可以快乐的。

我把上述道理向这位同学讲述了一番，关于自我关注我们探讨了很多。他说他不想孤独，过去也有许多朋友，自己其实也想别人都喜欢他。于是我们开始寻找对策与方法。先从最基本的来，进行“减我”训练，这是一 …… 此处隐藏：1707字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……