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多活动。

5、及时补充蛋白质。可选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪含量少的优质蛋白质食品，还可以吃些豆腐、豆制品等富含植物蛋白的食物。

6、出汗过多时，应适当补充一些钠和钾。钠可以通过食盐、酱油等补充，含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。

7、随时喝水，不要等口渴了再喝。 8、不要过多地吃冷饮。

9、多吃各种瓜类。多吃苦味菜，10、不要饮用烈性酒。

11、多洗澡或用湿毛巾擦拭皮肤。

12、从事户外活动时要放慢速度。长时间在户外者，要随身携带防暑品，如十滴水、人丹等。

进入施工作业现场注意事项

● 随身携带安全承诺书。 ● 禁烟区内禁止吸烟。

● 未戴安全帽、未穿安全鞋和工作服严禁进入现场。 ● 识别工作场所的危险源点。 ● 检查随身携带工具设备。

● 不得随意拆卸、移动或毁坏各种标志牌。 ● 人走电断。

● 参加规定的安全活动。

如何正确佩戴安全帽

安全生产的知情权与建议权

在生产劳动过程中，往往存在着一些对从业人员人身安全和健康有危险、危害的因素。从业人员有权了解其作业场所和工作岗位与安全生产有关的情况：一是存在的危险因素；二是防范措施；三是事故应急措施。从业人员对于安全生产的知情权，是保护劳动者生命健康权的重要前提。如果从业人员知道并且掌握有关安全生产的知识和处理办法，就可以消除许多不安全因素和事故隐患，同时，从业人员对本单位的安全生产工作有建议权。安全生产工作涉及从业人员的生命安全和健康。因此，从业人员有权参与用人单位的民主管理。从业人员通过参与生产经营的民主管理，可以充分调动其关心安全生产的积极性与主动性，为本单位的安全生产工作献计献策，提出意见和建议。（1）首先检查安全帽的外壳是否破损（如有破损，其分解和削弱外来冲击力的性能就已减弱或丧失，不可再用），有无合格帽衬（帽衬的作用是吸收和缓解冲击力，若无帽衬，则丧失了保护头部的功能），帽带是否完好，是否

在有效期内。

（2）调整好帽衬顶端与帽壳内顶的间距（4～5厘米），调整好帽箍。

（3）安全帽必须戴正。如果戴歪了，一旦受到打击，就起不到减轻头部冲击的作用。

（4）必须系紧下颌带，戴好安全帽。如果不系紧下颌带，一旦发生构件坠落打击事故，安全帽就容易掉下来，导致严重后果。现场作业中，切记不得将安全帽脱下搁置一旁，或当坐垫使用

1、出门时别忘了戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。 2、穿透气性好的、浅色的棉质或真丝面料衣服。烈日炎炎下长时间骑自行车最好穿长袖衬衫。

3、室内空调温度不宜设定过低。高血压、冠心病、脑血 管硬化病人，不要长时间呆在过冷的房间中。

4、保证充足睡眠，避免在炎热的中午强烈日光下过

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治隐患 激情六月 安全赞歌 激情六月，阳光灿烂， 生 命如同夏夜里的飞火流萤一样 的美丽。 轰轰烈烈的安全月活动， 大幕一样在这个美丽的初夏拉 开。安全就是生命，安全就是 效益，安全是一切工作的重中 之重。在我们环环相扣的企业管理工作中，安全，是其中最 为重要的一环。 民间有句俗语，叫做“一失足，成千古恨” 。当我们看到 设备在安全平稳地运行时，当我们看到在每一道安全指令下 所有的工作在轻松自如地展开时，我们是否想过，如果稍有 疏忽，当安全意识游离于我们的大脑时，那可怕的瞬间，火 光电闪之处，一切的美好，个人的幸福，家庭的和睦，企业 的兴旺，生活的惬意甚至宝贵的生命 ,都将化为乌有。 可以说，违反安全法规的意识和行为就像一道无情的闪电， 会在瞬息间摧毁我们对于美好生活的向往，让生命的意义顿 时化为灰烬。所以，居安思危，防患于未然，不让任何的隐 患在眼底藏匿，是我们安全工作的首要。 安全鉴言 人生需要安全，没有了安全，何谈奋斗追求，理想信念？ 家庭需要安全，没有了安全，何谈生活愉快，甜蜜笑脸？

保平安关爱生命 生命是可贵的，也是无价的。在繁 忙的工作中，安全之弦有时会松懈，会 有“三违”现象的发生，这样事故也会 悄然降临， 这就要求我们始终要坚持 “安 全第一”的方针绝不能动摇。每一项规 章制度、每一次作业时的劳保穿戴等都 非常重要，它是我们安全生产的有效保 障，安全生产，不可存在侥幸心理。只有这样我们才能真正 实现生命的价值，服务于社会。

安全发展 国泰民安 安全，是企业永恒的主题，这对石油化工企业来说， 尤其如此。 遵章守法是国泰民安的基础，对安全问题不要小看， 即便是最普通的事， 如劳保穿戴， 都应该严格按照规定进行， 来不得半点马虎，对于安全问题，必须超越平庸，选择完美， 这样有利于我们对安全生产工作重要性的深刻理解。

生命的画卷 日出而作，日落而息，安全是我们的基本要求； 心情愉快，吉祥幸福，安全是我们的美好画卷。

疏忽、畏难、敷衍、偷懒、轻率，因安全意识淡薄而引起悲 剧的事实，随时都有可能发生。无数人因为养成了轻视规章 制度、马虎的习惯以及对手头工作敷衍了事的态度，出现了 悲剧。因此，我们在搞好基础建设的同时，一次次的强调遵 章守

法的重要性，并且要将月月都是安全月的思想深入每个 人的心中，只有这样才能够真正实现国泰民安。