社会生活中的每一个细节都与人际关系息息相关，每个人的成长和发展都依存于人际交往。人际关系的好坏往往是一个人心理健康水平、社会适应能力的综合体现。

实际上，我觉得沟通是人际关系中最重要的一部分，它是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法的过程，所以良好的沟通指的就是一种双向的沟通过程。我觉得人们进行交往不仅是获得信息交流，而且是实现心理上的沟通，情感上的交流。

但良好的人际交往和沟通能力不是与生俱来的，它需要在社会交往实践中学习，锻炼和提高。加强和提高人际交往与沟通需要有一些与人交往技巧：首先，要善于结交。其次，要善于表达。还有，就是善于倾听。再者是要善于处理各类矛盾。

现代社会是一个开放的社会，而开放的社会则需要开放的社会交往。特别是在学习、成长中的大学生来说，人际交往是生活的基本内容之一。因此培养良好的人际效能力，不仅是大学生活的需要，更是将来适应社会的需要。一个没有交际能力的人，就像陆地上的船是永远不会漂泊到壮阔的大海中去。

比起中学，大学的人际交往更为复杂，更为广泛，独立性更强，更具社会性。个体开始独立地步入了准社会群体的交际圈。我们大学生开始尝试独立的人际交往，并试图发展这方面的能力。而且，交往能力越来越成为我们心目中衡量个人能力的一项重要标准。所以我们要学会如何对待别人和管理自己。但在现实中,有很多人都存在以下问题：

1、自我中心：在与别人交往时，“我”字优先，只顾及自己的需要和利益，强调自己的感受，而不考虑别人。

2、社会功利：任何人在交往过程中都有这样那样的目的、想法，都有使自己通过交往得到提高，进步的愿望，这些都是好的。但如果过多过重地考虑交往中的个人愿望，利益是否能够实现和达成，实现的可能性有多大等，就很容易被拜金主义、功利主义等错误思想腐蚀拉拢，使个人交往带上及其浓厚的功利色彩。

3、猜疑妒忌：所谓嫉妒心，嫉的是贤，妒的是能，这就是所谓的“嫉贤妒能”。

所以我们应该学会如何管理自己和对待别人，不要存在以上这些不好的问题，应该保持和提高良好人际关系交往和沟通能力。每个成长中的大学生，都希望自己生活在良好的人际关系气氛中，如何提高个人的人际魅力，保持良好的人际关系状态，这是每个大学生值得思考的问题，调查结果也表明，那些对大学生活感到满意度低的学生，其列在第一位的是人际关系不适。对在校大学生，就从品性格、能力、学识、体态、交际手段与社会经验等方面锻炼自己，使自己能够适应大学生活。良好的人际交往和沟通能力不是与生俱来的，它需大学生人际关系的现状及改善。彼此尊重是友谊的基础，是两心相通的桥梁。古人云：“欲人之爱己也，必先爱人；爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之”。尊重不是单方面的，而是取决双方，既要自尊，又要彼此尊重。人与人交往过程中都需要真心诚意，要用自己的真情实感去善待对方。假情假意和心怀恶意最终只会把人际关系搞的支离破碎。许多

时候，一个人如何对待自己以及如何对待别人，别人也会以相应的态度和方式对待自己。而诚信是在与人交往时最重要的，一方面要真诚待人，既不当面奉承人，也不在背后诽谤人，要做到肝胆相照，襟怀坦荡。另一方面，言必行，行必果。古人云，“精诚所至，金石为开”、“心诚则灵”。而且我们对待身边的人要有一颗宽容的心，俗话说，“金无足赤，人无完人”。交往中，对别人要有宽容之心，以诚换诚，以情换情，以心换心。就是要有能容纳别人不足的宽广胸怀，接受别人的一些不是很好的地方；同时还要发现别人的优点和好的一面。

在日常的生活中,往往会有一些事情不尽如意，我们应该学会换位思考，要善于从对方的角度认知对方的思想观念和处事方式,设身处地地体会对方的情感和发现对方处理问题的出发点。要多点站在对方的立场和角度思考一下，设身处地地为他人想一下。最后，在人与人的交往过程中，难免会产生各式各样的矛盾和摩擦，所以就要学会正确地妥善地处理好各种人际关系中的矛盾与问题。所以总的来说，我们做人和待人就应该做到自尊但不能自傲，坦诚但不轻率

在这个社会中没有任何一个人是独立存在的，所以我们还要学会互补互助。这是人际交往的一项基本原则，由于大学生在经济生活上还没有独立，依然处在以 学 为主的 学生时代 ，因此互补性原则主要体现在精神领域。包括大学生气质、性格、个性特征的内容。往往我们会发现不同气质、性格和能力的人能够相处配合的较好，而能力非常强的两个人倒并不一定配合相处得很好。最后，在人与人的交往过程中，难免会产生各式各样的矛盾和摩擦，所以就要学会正确地妥善

地处理好各种人际关系中的矛盾与问题。所以总的来说，我们做人和待人就应该做到自尊但不能自傲，坦诚但不轻率。而且在管理自己的同时我们要学会以下几点：（1）克服社会知觉中的偏差; (2)建立健康的人际交往模式; (3)塑造良好的个人形象，增进个人魅力; (4)培养主动真诚交往的态度；(5)锻炼提高人际交往能力技巧（善于结交、善于表达、善于倾听、善于处理各种矛盾）。

只有这样，在我们以后漫长的人生路途中才能更好地适应社会，更好地工作并有良好的人际关系。