高校学生心理委员培训内容：1.观念的普及2.角色定位3.常见心理困扰、心理危机的识别与处理4.一般心理方法的训练5.知识拓展

心理委员培训 一

贺州学院心理咨询中心： 贺州学院心理咨询中心：莫 勋

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培训内容1.观念的普及 1.观念的普及 2.角色定位 2.角色定位 3.常见心理困扰 常见心理困扰、 3.常见心理困扰、心理危机的识别 与处理 4.朋辈辅导的谈话技巧 4.朋辈辅导的谈话技巧 5.知识拓展 5.知识拓展

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课件目录一、身边的心理学 二、心理健康问题的现状 心理健康的概念、标准、 三、心理健康的概念、标准、三种状态 四、遇到心理困扰怎么办 五、心理委员的角色定位 六、参考资料

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一、身边的心理学身边的心理学无处不 范围广泛。 在、范围广泛。 概括而言， 概括而言，心理学研 究的是内部心理特征 和外在行为表现。 和外在行为表现。 心理世界有自身独特 的逻辑规律，丰富、 的逻辑规律，丰富、 主观而且善于伪装！ 主观而且善于伪装！

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一、身边的心理学广义上的心理学是一 平民”科学。 门“平民”科学。 生活中的心理学是一 种特殊的思维方式， 种特殊的思维方式， 不太关注是非对错， 不太关注是非对错， 更重视内心的需求和 感受。 感受。 理念比方法更重要！ 理念比方法更重要！

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近日，世界卫生组 近日， 织的一份报告显示， 织的一份报告显示， 全球有10亿人正饱 全球有10亿人正饱 10 受各种心理疾病的 折磨……心理疾病 折磨 心理疾病 逐渐变成“全球 逐渐变成“ 病”。2007年03月02日 2007年03月02日 来源： 来源：新华网

2009年 2009年9月11日， 11日 臼井仪人坠崖身亡， 臼井仪人 被怀疑系自杀

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二、心理健康问题的现状如何(一)心理健康问题伴随人类的出现而产生 1.心理问题是一个中性 1.心理问题是一个中性 是一种自然现象。 词，是一种自然现象。 2.每个人都有心理问题 每个人都有心理问题， 2.每个人都有心理问题， 只是程度不同。 只是程度不同。 3.心理问题源于需要与 3.心理问题源于需要与 满足的失衡。 满足的失衡。

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二、心理健康问题的现状如何(二)心理健康问题确实存在上升的趋势 1.普通的心理健康问题大幅增加 1.普通的心理健康问题大幅增加 2.极端的心理健康问题增速稍缓 2.极端的心理健康问题增速稍缓

由压力引起的郁闷情绪

由压力引起的自杀自残行为

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二、心理健康问题的现状如何(三)心理健康问题具有多样化趋势和时 代特征 1.独生子女政策 1.独生子女政策——自我中心、缺乏责任感 自我中心、 独生子女政策 自我中心 2.留守儿童现象 留守儿童现象——归属感和安全感的缺失 2.留守儿童现象 归属感和安全感的缺失 3.网络的普及 网络的普及——虚拟的安全岛、自我封闭 虚拟的安全岛、 3.网络的普及 虚

拟的安全岛 4.物质欲望的膨胀 物质欲望的膨胀——钱、权至上 4.物质欲望的膨胀 钱 5.各种社会现象层出不穷 各种社会现象层出不穷——适应、调整 适应、 5.各种社会现象层出不穷 适应

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二、心理健康问题的现状如何(四)媒体的普及、传媒技术的发展、对 媒体的普及、传媒技术的发展、 精神文明的追逐提高了关注度， 精神文明的追逐提高了关注度，从而使得 心理健康问题显现“虚胖” 心理健康问题显现“虚胖”。2010年11月12日上午， 2010年11月12日上午，朴 日上午 慧尚被人发现在家自杀身亡， 慧尚被人发现在家自杀身亡， 年仅29 29岁 年仅29岁，这是近两年韩国自 杀的第11位韩国艺人。 11位韩国艺人 杀的第11位韩国艺人。

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三、对健康的理解1、生物医学模式 ：人体各器官系统发育良好，功能 、 人体各器官系统发育良好， 正常，体格健壮，精力充沛并具备良好劳动效能的状态。 正常，体格健壮，精力充沛并具备良好劳动效能的状态。 2、生物 心理 社会医学模式 ：1948年，世界 、生物—心理 心理—社会医学模式 年 卫生组织(WHO)在其《世界卫生组织宪章》中开宗明 在其《 卫生组织 在其 世界卫生组织宪章》 健康不仅是没有疾病和病态(虚弱现象 虚弱现象), 义：健康不仅是没有疾病和病态 虚弱现象 ，而且是一 种个体在身体上、心理上、社会上完全安好的状态。 种个体在身体上、心理上、社会上完全安好的状态。

由此可见，心理的、 由此可见，心理的、社会的和文化的因 素同生物生理的因素一样，与人的健康、 素同生物生理的因素一样，与人的健康、疾 病有非常密切的关系。 病有非常密切的关系。

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三、大学生心理健康的标准1.自我评价正确： 1.自我评价正确：能 自我评价正确 体验到自己的价值， 体验到自己的价值， 既能了解自己， 既能了解自己，也能 接受自己。 接受自己。 2.乐观的生活态度: 2.乐观的生活态度:积 乐观的生活态度 极投身生活， 极投身生活，并在生 活中尽情享受人生的 乐趣， 乐趣，有积极的人生 体验。 体验。

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三、大学生心理健康的标准3.智力正常：正常的智力水平是人们生活、 3.智力正常：正常的智力水平是人们生活、学 智力正常 工作的最基本的心理条件。 习、工作的最基本的心理条件。4.情绪适中：一个人的情绪适中，就会使整个 4.情绪适中：一个人的情绪适中， 情绪适中 心身处于积极向上的状态， 心身处于积极向上的状态，对一切充满信心 和希望。 和希望。

5.意志健全：行动的自觉性、果断性、 5.意志健全：行动的自觉性、果断性、顽 意志健全 强性和自制能力等都表现出较高

水平。 强性和自制能力等都表现出较高水平。

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多重人格分裂 的纪实小说

6.人格统一 人格是指一个人 6.人格统一 ：人格是指一个人 的整体精神面貌， 的整体精神面貌，即具有一定 倾向性的心理特征的总和。 倾向性的心理特征的总和。人 格的各种特征不是孤立存在的， 格的各种特征不是孤立存在的， 而是有机结合成相互联系的整 体，对人的行为进行调节和控 制。 7.人际关系和谐：在人际交往中， 7.人际关系和谐：在人际交往中， 人际关系和谐 互相接纳、尊重， 互相接纳、尊重，对人情感真 善良。 诚、善良。

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8.与社会协调一致：心理健康的人， 8.与社会协调一致：心理健康的人，应与社会保持 与社会协调一致 良好的接触，认识社会，了解社会， 良好的接触，认识社会，了解社会，使自己的信 目标和行动同社会的进步与发展协调一致。 念、目标和行动同社会的进步与发展协调一致。 9.心理特点符合年龄特征：表现为认知、情感和言 9.心理特点符合年龄特征：表现为认知、 心理特点符合年龄特征 语举止等心理行为表现基本符合他的年龄特征， 语举止等心理行为表现基本符合他的年龄特征， 其关键在于承载相应的责任。 其关键在于承载相应的责任。

《灌篮高手》 灌篮高手》

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三、心理健康分为三种情况或状态： 心理健康分为三种情况或状态：正常状态(常态) 不平衡状态( 正常状态(常态) 不平衡状态(偏态或亚健 康状态) 不健康状态或病态(变态) 康状态) 不健康状态或病态(变态)

偏态

常态

病态