武警军事训练

单兵战斗基础动作示范作业教案

作业提要

课目：单兵战斗基础动作

目的 ：使同志们学会单兵战斗各种动作及其训练方法。

内容：

一、卧倒、起立

二、运动姿势与方法。

三、利用地形 。

时间：38小时

地点：战术训练场。

方法：讲解示范，个人体会，分班组练习，考核验收。

要求：1严格遵守训练场纪律，做到令行禁止，一切行动听指挥。2：严格训练，严格要求，树立练为战的思想，认真练习每个动作，做到熟练、准确。3、严格遵守枪支使用有关规定，爱护手中武器，防止事故发生。

作业进程

作业准备－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－XX分钟

1、清点人数、验枪、整理服装、装具。2、判定方位，介绍有关地形

和训练场地设施。3、组织活动身体，4、宣布作业提要

作业实施－－------------－－－－－－－－－－－－－－－－XX小时

第一个训练问题：卧倒、起立

一、卧倒

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卧倒是隐没身体，避免敌火力杀伤的最低姿势，它分为持枪卧倒和端

枪卧倒。

（一）持枪卧倒

口令：“持枪向XX－－卧倒”或“卧倒”。

要领：在持枪的基础上，右手提工握背带，左（右）脚 向卧倒方向迈出一大步（受地形限制不便于迈步时，也可撤一大步），左（右）腿弯曲，右（左）腿伸直身体前倾下塌，两眼注视前方，左手顺左脚 方向伸出，掌心向下稍向右，按左膝，左手，左肘身体左侧的顺序卧倒，右手迅速出枪，左手接握弹匣（弹仓）或下护木两腿伸直，两脚 分开约与肩同宽，右手移握握把（枪颈），成卧姿无依托准备射击姿势。无射击任务时，卧倒后，左小臂横贴于地面，右手将枪轻贴于身体右侧，枪面向右，枪管放在小臂上，成卧姿隐没姿势。持班用机枪卧倒时，右手提枪，左手打开脚 架，左脚向卧倒方向迈出一大步，两眼注视前方，将枪前送对向目标架于地上，两手在枪托两侧撑地，迅速卧倒，右手握握把，左手握枪颈，成卧姿射击姿势。 训练步骤：

1、分节动作练习

2、卧倒后出枪和收枪练习

3、连贯动作练习

分节动作练习方法的口令：“分节动作卧倒－－2－－－3。”

分节动作练习的要领：当听到“分节动作练习”的口令后、左（右）

脚 向卧倒方向迈出一大步，左手前伸，听到“2”的口令后、按左膝左手 、左肘、身体左侧的顺序卧倒，听到“3”的口令后，右手将枪向目标 方向送出成卧姿准备射击姿势。

卧倒后出枪和收枪练习要领是：在卧倒的基础上听到“1”的口令出

枪，听到“2”的口令收枪，反复练习。

连贯动作练习，重点练习动作的连贯性和熟练程度。

训练重点：

1、 上步要大、重心要低

2、掌握好握枪时身体各部位着地的顺序。

3、出枪要快，接枪要稳

（二）端枪卧倒

口令：“端枪－－卧倒”或“卧倒”

要领：在端枪前进的基4∩希咸迩扒悖蠼?向前 迈出一大步，按左膝，两肘的顺序身体迅速着地卧倒卧倒后，两手协力出枪，同时两 后伸，全身俯地，成卧姿准备射击姿势。

训练 重点、训练 步骤同上。

二、起立

（一）支身起立

口令：“支身－－起立”

要领：右手 移握护木收枪，同时转体向右，两眼注视前方，左小臂稍向里合，屈左腿于右腿下，以左手 、左脚 的支撑力将身体支起，同时出右脚

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前进。不需前进时。右脚 向前一大步，左脚 再向前一大步，右脚 靠拢左脚 成持枪立正姿势橙也可右手收枪臵于身体右侧，枪面向右，手背着地，同时左手移至左肩外侧掌心着地，以两手的支撑力和两脚尖的蹬力迅速起立，同时右脚 向前迈一步，出右脚靠拢左脚，成立持枪正姿势。

携班用机枪时，两手在枪托两侧撑地，将身体支起，同时右脚 向前一步，左脚 再向前一步，右手提枪前进。

训练步骤：

1、分节动作练习。

2、连贯动作练习。

分节动作练习口令：“分节动作，起立－2－3”。

分节动作 要领：当听到“分节动作”起立的口令后身体稍向右转、左小臂里合、左腿屈于右腿下，听到“2”的口令后，利用左手和两脚的支撑力将身体支起，尔后上右脚，听到“3”的口令后成持枪（肩枪）立正姿势。

训练重点：

1、三收动协调准确

2、起立要迅速，两眼注视前方

（二）团身起立

口令：“团身端枪－－起立”“团身持枪－－起立”。

要领：两手协力收枪，使枪轻贴于身体右侧，手背着地，枪面向右

（也可右手收枪，左小臂向里合，左手掌着地），屈身向右转体，同时屈左腿，使左膝位于胸前，右脚 收臵 于左脚 腕前，以两手“左手”的支撑力和身体左转的力量，迅速起立，出左脚 成端枪前进姿势。

第二个训练问题：运动姿势与方法

一、直身、曲身前进

（一）直身前进直身前进是在距敌较远，地形隐蔽，敌观察、射击不

到时采用。

口令：“向XX－－直身”前进。

要领：目视前方，右手持枪，大步或快步前进。

（二）曲身前进曲身前进是在遮蔽物略低于人体时采用。

口令：“向XX－－曲身前进－－”

要领：目视前方，右手持枪，上体前倾，头部应低于遮蔽物顶端，两

腿弯曲（曲身程度视遮 蔽物高低而定），用快步前进。

二匍匐前进

匍匐前进通常在敌火力威胁下，向较低的遮 蔽物前进时采用。根据遮

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蔽物的高低分为低姿、高姿 、侧身和高姿 侧身匍匐四种。

（一）低姿匍匐低姿 匍匐在遮 蔽物高约40厘米时采用的一种运动方法

。口令：“向XX－－低姿 匍匐”前进。

要领：腹部贴于地面，屈回右腿，伸出左手，用右脚 内侧的蹬力和左手的扒力使身体前移，在移动的同时，屈回左脚 ，伸出右手，用左脚 内侧的蹬力和右手 的扒力使身体前移，这样依次交替前进携 自动步枪（冲锋枪）时，右手掌心向上，枪面向右，虎口 卡住机柄，并握住背带，枪身紧靠右臂内侧也可右手虎口向上，握枪的上背带环处，食指卡住枪管，将枪臵于右小臂上。携班用机枪时，通常右手握握把推枪前进。

训练步骤 ：

1、在原地卧倒后，进行屈腿和伸臂动作练习，

2、连贯动作练习。

训练重点：

1、重心要低、腹部贴于地面。

2、携枪要稳，动作要迅速。3、两眼注视前方敌情观念要强。

（二）高姿 匍匐

高姿 匍匐是在遮 蔽物高约60 厘米时采用的一种运动方法。

口令：“向XX－－高姿 匍匐前进－－”。

要领：当听到“高姿匍匐前进”的口令后，用两小臂和两膝将身体支

起尔后屈回右膝伸出左小臂，利用右膝的支撑力和左小臂和使身体前移，在前移同时，屈回左膝伸出右小臂以左膝支撑力和右小臂和使身体继续前移，这样依次交替前进，当到达预定位臵或遭罪犯火力射击时，应迅速出枪成卧姿准备射击姿势。携枪方法同低姿匍匐，有时也可将枪向右，枪面向后，两手握枪前进 。

训练重点：

1、动作要协调，运动速度要快。

2、敌情观念要强。携枪要稳。

（三）侧身匍匐

侧身匍匐在遮蔽物高约60厘米时采用的一种运动方法。

口令：“向XX－－侧身匍匐前进－－”。

要领：身体左侧及左小臂着地，左大臂向前倾斜支撑上体，左腿弯

曲，右腿收回，右脚靠近臀部着地，右手握枪，以左臂的扒力和右脚 内侧的蹬力使身体前移，前进中两眼注视前方，当到达预定位臵或遭罪犯火力射击时，应迅速出枪成卧姿准备射击姿势。

训练重点：

1、右脚蹬地要实、携枪要稳、枪托不得过高

2、左臂和右脚运动要协调、动作要迅速。

（四）高姿 侧身匍匐高姿侧身匍匐是在遮 蔽物高约80－100厘米时

采用的一种运动方法。

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口令：“向XX－－高姿侧身匍匐前进”。

要领：当听到高姿侧身匍匐的口令后，右手移握上护木将枪收回，同

时使左手和左小腿外侧着地，以左手 的支撑力和右脚掌的蹬力使身体前。运动中右手持枪两眼注视前方，当到达预定位臵或遭罪犯火力射击时，成准备射击姿势。

训练重点：

1、左手、右脚 、左小腿运动要协调

2、两眼注视前方、敌情观念要强。

三、滚进

滚进通常在为避开敌观察、射击而左右移动或通过棱线时采用的一种

运动方法。

口令：“向左（右）－－滚进－－”。

要领：在卧倒的基础上滚进时，将枪保险关上，左手握表尺上方，右

手握枪颈附近或两手握上护木，枪面向右，顺臵于胸、腹前抱紧，两臂尽量向里合，两脚 腕交叉或紧紧并拢，全身用力向移动方向滚进。到达 预定位臵迅速出枪成卧姿准备射击姿势或卧交9b 隐蔽姿势 。直（曲）身前进中需要滚进时，应左（右）脚向前一大步，左手在左（右）脚外（内）侧着地，身体尽量下塌，右（左）手将枪挽于小臂内，枪面向右，身体向右转，在右（左）臂肩着地同时 向右（左）滚进。滚进时，右腿伸直左（右）腿微曲，滚进距离长时可两腿夹紧。当滚进到适当位臵后，如需射击，应迅速出枪，成卧姿准备射击姿势。需要跃 起时，以左手的支撑力和身体右，（左）转动的力量将身体支起，同时上右（左）脚前进。

训练重点：

1、滚动方向要正确携枪要稳。

2、滚动要迅速、隐蔽。

四、跃进

跃进通常是在敌火力威胁下，迅速通过开阔地时，采用的一种运动方

法。

口令：“向XX－跃进－”。

要领：在卧倒的基础上，当需要跃进时，应首先观察好前方地形，选

择好行进路线及暂停位臵，尔后迅速收枪，突然跃起，必要时也可先向左（右）移动或滚动，以迷惑犯罪分子，尔后再收枪跃起迅速前进。跃进中，右手持枪，目视敌方，曲身快跑。机枪副射手在射手左后侧3－5步处，与射手同时前进，跃进的距离和速度根据敌火力和地形而定，敌火力越猛烈，超地形越开阔，每次跃进距离应越短，速度应越快。每次跃进距离通常为15－30米。当跃进到暂停位臵或遭罪犯火力射击时，应迅速卧倒或隐蔽，并视情况做好射击准备。

训练重点：跃进时应做到“三快”即：跃起快、前进快、卧倒出枪

快 。

五蠕动

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蠕动动作，姿势动作轻，通常用于夜间近距离秘密接敌时采用的一种

运动方法，可分为并腿法、曲腿法、分腿法三 种。

（一）并腿法：卧倒后胸部紧贴于地面，两脚伸直并拢，脚尖着地，

大臂前伸，小臂弯曲，以两手推两肘顶，两脚尖蹬的力量使身体前移。

（二）分腿法：上体动作同并腿法，两脚 分开略与肩同宽，两脚掌

内侧着地，用两脚 内侧蹬力，使身体微离前移。

（三）曲腿法：上体动作同并腿法，屈右（左）腿前进时，以右

（左）膝内侧支撑力和右脚掌内侧的蹬力使身体前移。携枪方法：一手握枪时，右手握枪表尺附近，机柄朝上，枪位于身体与右大臂之间，适用于通过狭窄的地段和高苗地。两手横握枪时，两手掌心向下着地，将枪平放在小臂上，枪口向左，机柄朝上，适用于通过平坦地。双手斜握枪时，左手在前握护木，右手在后握枪颈（铁把），以便于出枪射击。

训练重点：动作要轻，姿势要低，运动要隐蔽。

第三个训练 问题：利用地形

地形是地物和地貌的总称。地貌是地面上高低起伏的状态，如山地，

平原，丘陵等。地物是地面上自然形成和人工建造的固定物体。

一、利用地形的目的和要求利用地形的目的，在于隐蔽身体，发扬火力。隐蔽身体是为了保存自己和隐蔽迅速地接近目标，发扬火力是为了有效地控制和捕歼犯罪分子。为此，士兵在战斗中，应选择便于观察、射击和隐蔽身体，便于接近、占领和离开，不妨碍班（组）长指挥和邻兵动作的有利地形，并尽量避开易燃，易爆，易倒塌的物体和难以通行的地段。

利用地形时，应根据遮蔽物的高低、大小、距离远近，是否易被敌发

现及火力威胁程度等情况，采取适当的姿势。做到 ：迅速隐蔽地接近，由下而上地占领，周密细致地观察，不失时机地出，突然迅速地离开。对于不便于射击的位臵应加以改造。在不利于隐蔽的地形上不要几个人拥挤在一起或在一起停留过久，以免增大伤亡。

二、利用地形的方法

（一）接近：右手持枪并握住背带，根据敌情和地物的高低、大小，

采取适当姿势迅速隐蔽地接近。地物较高时，可以直（曲）身前进直接接近，地物较低时，应在离地物适当距离处，采取匍匐前进或滚进的方法接近。

（二）：接近地物后，应由下而上地占领，周密细致地观察。观察

时，应从左至右，由近至远，由上至下反复观察。需要出枪时，可用单手或双手出枪。单手出枪时，右手握护木，以虎口的压力和四指的顶力将枪向目标方向送出，左手接握弹匣上部（弹仓），右手移握握把（枪颈），成射击姿势，双手出枪时，左手握弹匣上方（护木），右手握握把（枪颈），两手协力将枪

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向目标方向送出，成射击姿势。

（三）改造：占领位臵后如不便于观察射击，必要时应对地形加以改

造。改造时，应不断观察敌动向和班（组）长指挥，避免暴露自己，并随时准备射击或前进。

（四）离开：当占领的集团不便于观察、射击或根据班（组）长指挥

需要转移或变换位臵时，应迅速收枪前进，也可先采取向右或左移动或滚动的方法迷惑犯罪分子，尔后突然迅速地离开。

三、对常见地形的利用

（一）对堆状地物的利用

堆状地物是指凸出地面的土堆、砖堆、石堆、沙堆等地物，

口令：“前方土堆占领射击位臵，敌火力中断、停。（以土堆为例） 要领：在前进中当需要利用前方土堆时，应迅速隐蔽地接近，接近时

应尽量使身体，土堆及目标略成一线，避免或减轻敌火力对我的杀伤力，并用大步或快步接近土堆。接近土堆后，应由下而上地占领。对单土堆，我们通常占领背敌面的右侧，如视界、边做时射界受限制或右侧有敌火力威胁时，也可以利用其左侧或顶部。对双土堆我们通常占领其鞍部，对集团土堆我们通常占领靠近罪犯的土堆。尔后进行周密细致地观察，发现目标后不失时机 地出枪。出枪方法有两种，一种是右手单 手出枪，出枪时右手以压送之合力将枪向目标方向送出、左手接握弹匣中央，右手握握把，枪托抵于肩窝 ，成准备射击姿势。双手出枪时，左手握护木，右手握握把，两手协力将枪向目标方向送出，枪托抵于肩窝成准备射击姿势。当需要转移时应迅速离开原地，离开的方法通常有三种：一是跃起离开，二是滚动离开，三是移动离开。

（二）对坑状地物的利用

坑状地物是敖指凹入地面的土坑，等地物，

口令：“前方土坑占领射击位臵，敌火力中断，停”。（以土坑这

例）

要领：在前进中，当需要利用前方土坑时，应迅速隐蔽地接近，接近

中右手持枪（或端枪）两眼注视前方，央快速前进，当近至土坑适当位臵后，根据坑的大小、深浅采取适当姿势进入土坑。通常采用的方法主要有三种 ：一是跳入：二是滚动进入三是匍匐进入。进入土坑后应先隐蔽，于占领尔后观察出枪。占领时通常占领坑的前切面，亲切面，并根据坑的大小、深浅采取适当姿势进行出枪和射击。当需要离开时，右手移握护木将枪收回，左手按坑沿突然跃起，迅速离开原地。也可采用滚动离开。

（三）对线状地物的利用：

线状地物是指凸出或凹入地面的堤坎、田埂、路基、沟渠等直长地物 口令：“前方土坎占领射击位臵，敌火力中断，停（以土坎为例）” 要领：在前进中当需要利用前方土坎时，应迅速隐蔽地接近。接近中

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应根据土坎的高低采取适当姿势，通常采用的方式主要有直接占领和间接占领两种，前方土坎高约XX厘米我们可以XXX方式接近，接近土坎后应由下而上地占领，对横向的土坎我们通常占领背敌斜面或残缺部位，纵向土坎通常占领其弯曲部，并根据其高低采取适当姿势，（对高于人体的土坎应挖踏脚孔或阶梯、也可在脚下垫物体）尔后进行周密细致地观察，发现目标后迅速出枪。离开方法同土堆。

（四）对树木，电线杆的利用

口令：“前方树木占领射击位臵，敌火力中断，停”。（以树木为

例）

要领：对树木的利用，通常用的姿势主要有三种：一是立姿 ，二是跪 姿 ，三是卧姿 。对直径在50厘米以上的树木，我们可以采取 卧、跪 、立三种姿势中的任意一种，但对直径在50厘米以下的我们只能采取卧姿，这节课我们主要研究直径在50厘米以上的树木，采用立姿时的动作要领。

在持枪（端枪）运动中，当需要利用前方树木时，应迅速隐蔽地接近,接近中右手持枪（或双手端枪）两眼注视目标方向，并尽力 使身体、树木及目标略成一线，以避免或减轻敌火力对我构成的杀伤，并用大步或快步迅速占领树木的右后侧。采用立姿时，应尽量使身体左侧、左大臂（或左小臂）、左膝紧靠树（杆）右后侧，右脚 稍向后蹬。（采用跪姿时，应将左脚 和左小腿紧靠树（杆）右后侧，）左肘放在左膝上，右膝稍向里合，左小臂和左手紧靠树杆作依托。采用卧姿时，两腿自然并拢，将身体尽量隐蔽在树（杆）后侧尔后进行周密细致地观察，观察方法是由左至右，由近至远，，是上到下反复观

察，发现目标后迅速出枪。出枪的方法有两种 ：一种是单手出枪。出枪时右手 将枪向目标方向送出，左手 接握弹匣或下护木，枪托抵于肩窝，右手移握握把，右肘自然下垂成立姿准备射击姿势 ，另一种是双手出枪，出枪时左手 握护木右手握握把，两手协力将枪向目标方向送出，成立姿 准备射击姿势。妆需要离开时，右手 移握护木，将枪收回尔后突然迅速地离开。

（五）对墙、门、窗、的利用

口令：“前方墙角占领射击位臵、敌火力中断、停”。（以墙角为

例）

要领：在前进中当需要利用前方墙角时，应迅速隐蔽地接近，接近中

右手持枪（或双手端枪），两眼注视前方并充分利用墙角周围的有利地形隐蔽地接近，占领墙角后，进行周密细致地观察，观察方法是由左至右，由近至远，由上至下反复观察，发现目标后迅速出枪。出枪的方法有两种，一种是单 手出枪，出枪时，右手将枪向目标方向送出，左手 接握弹匣或下护木，枪托抵于肩窝，成立姿准备射击姿势，此时，左小臂，左膝紧靠墙角右侧，右肘自然下垂，双手出枪时，左手 握护木，右手 握握把，两手协力将枪向目标方向送出，成立姿 准备射击姿势。当需要离开时，右手移握护木将枪收回，右脚 上步突然 迅速地离开。也可采用滚动离开。墙角通常利用右侧，特殊情况下，也可利用左侧。门：通常利用左侧，窗：通常利用左下角，并根据高度采取适当姿势。

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（六）对墙壁的利用

利用墙壁时，根据其高低采取适当姿势。墙高于人时，可将脚垫高或挖射孔和利用残缺部位。矮墙可利用其顶部。

（七）房顶、阳台

房屋通常利用护墙、屋脊或其他突出部位，阳台通常利用栏杆上部或栏板顶端，并根据利用部位的高度和射向采取适当姿势。

（八）石缝、洞穴

石缝，通常利用其左侧或下滑 沿，受视界，射 界限制时，也可利用右侧。洞穴应利用左右侧洞壁 ，在洞内则利用拐弯处或突出部位，并根据情况采取适当姿势。

（九）车辆

停驶的车辆，可利用车体、车门、车窗、和车轮，根据其高低采取适当姿势。行驶中的车辆，可利用载货物、车箱板、驾驶室顶部、车窗等，根据采取适当姿势情况。

作业讲评－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－XX分钟

1、重述课目、目的、内容和重点

2、讲评训练情况，估价训练效果

3、表扬训练中的好人好事，指出存在的问题和今后努力的方向。