单兵战斗基础动作示范作业

武警军事训练

单兵战斗基础动作示范作业教案

作业提要

课目：单兵战斗基础动作

目的 ：使同志们学会单兵战斗各种动作及其训练方法。

内容：

一、卧倒、起立

二、运动姿势与方法。

三、利用地形 。

时间：38小时

地点：战术训练场。

方法：讲解示范，个人体会，分班组练习，考核验收。

要求：1严格遵守训练场纪律，做到令行禁止，一切行动听指挥。2：严格训练，严格要求，树立练为战的思想，认真练习每个动作，做到熟练、准确。3、严格遵守枪支使用有关规定，爱护手中武器，防止事故发生。

作业进程

作业准备－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－XX分钟

1、清点人数、验枪、整理服装、装具。2、判定方位，介绍有关地形

和训练场地设施。3、组织活动身体，4、宣布作业提要

作业实施－－------------－－－－－－－－－－－－－－－－XX小时

第一个训练问题：卧倒、起立

一、卧倒

武警军事训练

卧倒是隐没身体，避免敌火力杀伤的最低姿势，它分为持枪卧倒和端

枪卧倒。

（一）持枪卧倒

口令：“持枪向XX－－卧倒”或“卧倒”。

要领：在持枪的基础上，右手提工握背带，左（右）脚 向卧倒方向迈出一大步（受地形限制不便于迈步时，也可撤一大步），左（右）腿弯曲，右（左）腿伸直身体前倾下塌，两眼注视前方，左手顺左脚 方向伸出，掌心向下稍向右，按左膝，左手，左肘身体左侧的顺序卧倒，右手迅速出枪，左手接握弹匣（弹仓）或下护木两腿伸直，两脚 分开约与肩同宽，右手移握握把（枪颈），成卧姿无依托准备射击姿势。无射击任务时，卧倒后，左小臂横贴于地面，右手将枪轻贴于身体右侧，枪面向右，枪管放在小臂上，成卧姿隐没姿势。持班用机枪卧倒时，右手提枪，左手打开脚 架，左脚向卧倒方向迈出一大步，两眼注视前方，将枪前送对向目标架于地上，两手在枪托两侧撑地，迅速卧倒，右手握握把，左手握枪颈，成卧姿射击姿势。 训练步骤：

1、分节动作练习

2、卧倒后出枪和收枪练习

3、连贯动作练习

分节动作练习方法的口令：“分节动作卧倒－－2－－－3。”

分节动作练习的要领：当听到“分节动作练习”的口令后、左（右）

脚 向卧倒方向迈出一大步，左手前伸，听到“2”的口令后、按左膝左手 、左肘、身体左侧的顺序卧倒，听到“3”的口令后，右手将枪向目标 方向送出成卧姿准备射击姿势。

卧倒后出枪和收枪练习要领是：在卧倒的基础上听到“1”的口令出

枪，听到“2”的口令收枪，反复练习。

连贯动作练习，重点练习动作的连贯性和熟练程度。

训练重点：

1、 上步要大、重心要低

2、掌握好握枪时身体各部位着地的顺序。

3、出枪要快，接枪要稳

（二）端枪卧倒

口令：“端枪－－卧倒”或“卧倒”

要领：在端枪前进的基4∩希咸迩扒悖蠼?向前 迈出一大步，按左膝，两肘的顺序身体迅速着地卧倒卧倒后，两手协力出枪，同时两 后伸，全身俯地，成卧姿准备射击姿势。

训练 重点、训练 步骤同上。

二、起立

（一）支身起立

口令：“支身－－起立”

要领：右手 移握护木收枪，同时转体向右，两眼注视前方，左小臂稍向里合，屈左腿于右腿下，以左手 、左脚 的支撑力将身体支起，同时出右脚

武警军事训练

前进。不需前进时。右脚 向前一大步，左脚 再向前一大步，右脚 靠拢左脚 成持枪立正姿势橙也可右手收枪臵于身体右侧，枪面向右，手背着地，同时左手移至左肩外侧掌心着地，以两手的支撑力和两脚尖的蹬力迅速起立，同时右脚 向前迈一步，出右脚靠拢左脚，成立持枪正姿势。

携班用机枪时，两手在枪托两侧撑地，将身体支起，同时右脚 向前一步，左脚 再向前一步，右手提枪前进。

训练步骤：

1、分节动作练习。

2、连贯动作练习。

分节动作练习口令：“分节动作，起立－2－3”。

分节动作 要领：当听到“分节动作”起立的口令后身体稍向右转、左小臂里合、左腿屈于右腿下，听到“2”的口令后，利用左手和两脚的支撑力将身体支起，尔后上右脚，听到“3”的口令后成持枪（肩枪）立正姿势。

训练重点：

1、三收动协调准确

2、起立要迅速，两眼注视前方

（二）团身起立

口令：“团身端枪－－起立”“团身持枪－－起立”。

要领：两手协力收枪，使枪轻贴于身体右侧，手背着地，枪面向右

（也可右手收枪，左小臂向里合，左手掌着地），屈身向右转体，同时屈左腿，使左膝位于胸前，右脚 收臵 于左脚 腕前，以两手“左手”的支撑力和身体左转的力量，迅速起立，出左脚 成端枪前进姿势。

第二个训练问题：运动姿势与方法

一、直身、曲身前进

（一）直身前进直身前进是在距敌较远，地形隐蔽，敌观察、射击不

到时采用。

口令：“向XX－－直身”前进。

要领：目视前方，右手持枪，大步或快步前进 …… 此处隐藏：5537字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……