宝宝的辅食制作100款

宝宝的辅食制作100款(4-24个月)

以下四个是分阶段的 1~22适合4到6个月宝宝 23~47适合6到8个月宝宝 48~73适合8到12个月宝宝 74~100适合12到24个月的宝宝

1

．米

粉

原料：1匙米

粉，温水

8．鸡汤南瓜泥 原料：

鸡胸肉1块，南瓜1小块 小段、奶粉2勺

13．香蕉粥 原料：香蕉1

瓤适量

18．西瓜汁 原料：西瓜

做法：1匙米粉加入3－4做法：将鸡胸肉放入淡盐做法：将香蕉剁成泥放入做法：将西瓜瓤放入碗匙温水，静置后，用筷子水中浸泡半小时，然后将锅中，加清水煮，边煮边中，用匙捣烂，再用消毒按照顺时针方向调成糊状。 2．米汤 原料：大米

鸡胸肉剁成泥，加入一大搅拌，成为香蕉粥。奶粉纱布过滤后取汁即成。 碗水煮。将南瓜去皮放另冲调好，待香蕉粥微凉后19．苹果胡萝卜汁 外的锅内蒸熟，用勺子碾倒入，搅拌匀。 成泥。

原料：胡萝卜1个，苹果

功效：香蕉中含有丰富的半个

钾和镁，其他维生素和糖做法：将胡萝卜、苹果削

做法：将锅内水烧开后， 当鸡肉汤熬成一小

放入淘洗干净的200g大碗的时候，用消过毒的纱分、蛋白质、矿物质的含皮洗净后切成丁，放入锅米，煮开后再用文火煮成布将鸡肉颗粒过滤掉，将量也很高，此粥不仅是很内加适量清水煮，约10烂粥，取上层米汤即可食鸡汤倒入南瓜泥中，再稍好的强身健脑食品，更是分钟可煮烂。用清洁的纱用。

煮片刻即可。

便秘宝宝的最佳食物。

布过滤取汁即可。 功效：胡萝卜中含丰富的组织生长，增强视网膜的

功效：米汤汤味香甜，含功效：鸡肉富含蛋白质，14．牛奶蛋黄米汤粥 碳水化合物及钙、磷、铁，水化合物和多种维生素，2勺，鸡蛋黄1/3个 维生素C、维生素B等。 其中胡萝卜素含量较丰3．鱼泥胡萝卜泥米粉 萝卜

做法：选择河鱼或是海

富。

原料：河鱼或是海鱼，胡9．肉末茄泥

有丰富的蛋白质、脂肪、南瓜富含钙、磷、铁、碳原料：米汤半小碗，奶粉β-胡萝卜素，可促进上皮

做法：在烧大米粥时，将感光力，是婴儿必不可少上面的米汤盛出半碗；鸡的营养素。 蛋煮熟，取蛋黄1/3个研20．胡萝卜山楂汁

原料：圆茄子1/3个，精成粉。将奶粉冲调好，放原料：新鲜山楂1—2颗，肉末1勺，湿淀粉少许，入蛋黄、米汤，调匀即可。 胡萝卜半根

做法：山楂洗净，每颗切

鱼，蒸熟，取出肉，并小蒜1/4瓣，盐、麻油少许 功效：富含蛋白质和钙泥即可。将做好的少量鱼末中用湿淀粉和盐搅拌泥，连同胡萝卜泥一起拌均匀，腌20分钟。 在米粉里。 4．蛋黄泥 原料：鸡蛋1个

心将鱼刺全部除去，压成做法：蒜剁碎，加入精肉质，蛋黄中还含有丰富的四瓣；胡萝卜半根洗净切

卵磷脂，对小儿生长和大碎。 脑发育有好处。

将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱

圆茄子横切1/3，取15．鲜玉米糊 带皮部分较多的那半，茄原料：新鲜玉米半个

肉部分朝上放碗内，将腌做法：用刀将玉米粒削下布过滤取汁。

做法：将鸡蛋煮熟，用筛好的精肉末置于茄肉上，来，搅拌成浆。用纱布将功效：山楂富含有机酸、碗或勺子碾成泥，加入适上锅蒸至酥烂，取出，淋玉米汁过滤出来，煮成粘果胶质、维生素及矿物质

量开

水或

配方

奶调

匀即可。最初要从

1/8个可。

上少许麻油，拌匀即

稠状即可。 功效：玉米

等。其中维生素C含

富含钙、镁、硒、维生素量比苹果高10多倍。与（E、A）、卵磷脂和18胡萝卜搭配的山楂汁可种氨基酸等30多种营养健胃消食生津，增进宝宝活性物质，能提高人体免食欲。

疫力，增强脑细胞活动，21．西红柿苹果汁

原料：新鲜西红柿半个，苹果半个

蛋黄开始，根据宝宝的接功效：利于小儿补充钙受程度逐步添加至1/4、质。 1/3。

的铁，蛋黄中的铁含量E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。 5．土豆泥 原料：土豆

10．青菜汁

功效：补充宝宝逐渐缺失原料：青菜

做法：将一碗水在锅中煮健康益智。

高，同时维生素A、D和开，洗净的完整的青菜叶16．梨酱

先在水中浸泡20－30分原料：梨1个，冰糖适量 做法：将西红柿洗净，用钟后取出切碎约一碗，加做法：将梨去皮去核，切开水烫后剥皮，用榨汁机入沸水中煮沸1—2分

碎，与冰糖一起入锅煮，或消毒纱布把汁挤出。 边用勺子碾压，成糊状即接榨汁，取1-2汤匙兑入

番茄汁中。

功效：不仅补充维生素和功效：新鲜西红柿中富含矿物质，同时对咳嗽的宝维生素B1、维生素B2、宝有辅助治疗的作用。

尼克酸。

22．白萝卜生梨汁 原料：小白萝卜一个，梨

钟。将锅离火，用汤匙挤待梨酥烂以后，一边煮一 苹果削皮蒸熟或直

做法：将一只土豆去皮并压菜叶，使菜汁流入水烂成泥，加少量水调匀即汁。 可。 6．青菜泥 原料：青菜

做法：将适量青菜叶洗

11．南瓜汁 原料：南瓜100g

切成小块，蒸熟后用勺压中，倒出上部清液即为菜可。

做法：南瓜去皮，切成小17．鲜橙汁 丁蒸熟，然后将蒸熟的南原料：橙子

净，加入沸水内煮约1－瓜用勺压烂成泥。在南 …… 此处隐藏：10392字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……