阅读下面材料： 1、《内蒙古晨报》报道：一位14岁男孩因感到学习压 力大产生了轻生的念头，将自己反锁在家中，打开液化 气企图自杀，幸亏消防官兵火速感到现场施救，才挽救 了一个年轻的生命。 2、2005年6月21日，也就是全国大学英语四、六级考试 的前一天。某重点高校一名叫李某的大三男生，因为直 到那时还没有通过英语四级考试，故于当日下午一点钟 左右，从宿舍楼六楼楼顶跳下，结果因脑部失血过多， 在送往医院的途中死亡……

学习压力新思维

学习生活中，我们常常会遇到这样的 情况：

考试，我要取得好成绩…… 老师期待我进步…… 父母希望我考上理想学校…… ……

讨 论 面对即将到来的 升学考试,同学们 的反应有何不同?

学习压力与学习效率的关系学 习 效 率

学习压力

适度的学习压力可 以激发人的干劲和 潜能，提高学习效 率；而过度的学习 压力又会使人陷入 焦虑，影响学习效 率和已有水平的发 挥。

学习压力大家谈

缓解压力的有效方法 了解学习的重要意义，培养自己对学习的

兴趣，乐在其中，压力自然缓解

进行适当的体育运动

如:打球、跑步等

听旋律优美，使人心胸宽广的音乐 培养一些能陶冶性情的兴趣爱好 如：养 花、观赏金鱼

从容面对考试

阅读材料，思考问题：

凌晨3时，小清看着没有复习好的课文， 急得想哭。想到即将到来的中考，她心里就 更加慌乱。第二天早上，小清拖着疲乏的身 体到了学校，觉得头脑中一片空白。1、小清是否面临过大的压力？压力来自 哪里？ 2、你有哪些应对压力的好办法？请说给大 家听。

期中考试，你 紧张吗？为什么？

考试焦虑 对考试的预期后果评价过高; 父母过高的期望; 考试前准备不充分,平时基础不扎 实等原因

树立正确的考试观念

你如何看待考试? 考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。

对学生：通过考试，可以检查学习的效果以及存 在的障碍或困难； 对教师：通过考试，可以反馈教学存在的不足或 问题，检查教学目标达成的程度。

要实事求是地调整自 我期望