不需要射击卧倒时，左小臂收回模贴于地面，掌心向下，手指向右；右手握枪掌心向上，枪面向右，枪向前，成卧姿隐蔽姿势。也可身体左侧和左小臂着地，左大臂向前倾斜支撑身体，左腿弯曲，右手持枪臵于右胸前，成侧身匍匐或跃起的准备姿势。

动作标准与要求：勇猛、迅速、连贯

二、双手持枪卧倒

口令：“卧倒”

动作要领：左脚向前一步，上体前倾，重心前移，按左膝、左肘、左小臂的顺序着地，然后转体，在全身伏地的同时，两手协力将枪向目标方向送出。地面松软时也可按双膝、双肘、腹部的顺序扑地卧倒。

三、徒手卧倒：

口令：“卧倒”

动作要领：徒手卧倒时的动作与单手持枪卧倒动作基本相同，只是卧倒后，两手掌心向下放臵于头部的两侧或交叉于胸前，两腿自然伸直分开。

四、起立

口令：“起立”

动作要领：单手持枪起立时，迅速收抢，同时屈左脚；右手持枪，一左手、左膝、左脚的支撑力将身体支起，右脚向前迈出一大步，左脚在迈出一大步，出右脚继续携枪前进。

双手持枪起立时，应首先观察前方情况，尔后两手小臂撑地，迅速收腹，同时收回左脚，左膝跪地，利用两小臂、左膝将身体撑起，右脚向前一步，同时双手持枪迅速前进。如跪姿、立姿时，应迅速利用两脚的蹬力跃起前进。徒手起立时，按单手持枪的动作进行。也可双手撑起身体，同

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