冬吃罗卜赛人参(3)

配料：松仁

推荐理由：营养全面，富含维生素及蛋白质，有助于提高记忆力；形式可爱，色彩丰富，香甜可口，在考试前夕能帮助精神压力大的孩子增加食欲、促进消化。

有过敏史的孩子最好不要吃。菠萝中含有一种致敏物质——菠萝朊酶，而盐水能破坏其致敏结构，所以菠萝切开后要在盐水中浸泡一下。 养生玉米山药羹

主料：铁杆山药、鲜玉米、

配料：红枣丝、蜂蜜

是简易补血活血营养羹，其中食料都是大家喜欢的，而且很健康啊。