时间：第二周 地点：操场 辅导老师 吴叶林

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门庙小学体育兴趣小组活动记录时间 活 第十四周 动 地点 内 操场 容 辅导老师 吴叶林

1、实心球练习 10 组织方法 ①蹲姿两肘屈，两手持球置 人手球两队并一队 于脑后，接着两手将球向上抛起 1、2 两组为 1 队 并立即站起，两手上举接球。 3、4 两组为 1 队 ②两腿直立，双手肘屈，两手 持球置脑后，双手用力向前掷起，对 5 米 立接球，做同样动作。 ③两腿并立，两手传球于眼前， 将球向上抛起，并击掌等球落下接住。 ④两腿开立，两手往前接球，两腿 同时将球向前抛出，对方接住。 ⑤腿并立，两手持实心球于身后， 将球从身后向前上方抛起，两手接住球。 ⑥同上，并抛往对方。 ⑦持铅球姿势，左侧正对前方，做铅 球，最后用力动作。 难点:动作连贯，不停顿。 动作缓慢。 多体会最后球出手接球动作。

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