高中选项体育教学教案(羽毛球)

高中选项体育教学教案(羽毛球)

高中选项体育教学教案（羽毛球） 第2次课

高中选项体育教学教案(羽毛球)

跑方法。

3 0 四

1、巩固与提 高羽毛球发 球技术。 2、初步掌握 羽毛球正手 挑球技术。

1、复习羽毛球 发球技术。 2、为什么要学 习发球 (比赛 时自动与被 动) 。 3、分类(正反 手及路线) 4、技术动作回 顾。

1、讲解技术要领： (展腕、握拍放松、 正手发高球 (左肩 前臂内旋击球) 侧 对 网 ， 左 脚 在 2、 用吊线球进行正手挑 前，脚尖向网，右 球练习(模仿正手发 脚尖向右侧，

重心 高球)要求完整的发 在右脚，球举在腹 球动作。 部右前方) 。2、挑 3、 对墙发球，体会球下 球(右脚向网前跨 落时间与挥拍速度之 一大步，侧身向 间的时空关系，先闭 网，重心在右脚) 眼睛练习将注意力放 在动作上，想象球下 落的时间。 在场地上正式发球练习， 始终强调动作的准确性， 然后是飞行弧度和落点 的质量。 1、持拍做好准备、 1、 集体练习 引拍、挥拍、击球 2、 分组练习 的基本功架练习。 3、 小组交流 2、原地进行进行 起跳转体 90 度着 地即返回原地的 练习。 3、多球式喂球练 习 4、两人分边练习。

1、初步掌握 后场击高远 球技术。 1 5 五

1、正手击高球 技术： 判断来球 的方向落点， 侧 身后退， 左肩对 网，重心在右 脚， 两眼注视来 球， 击球时后脚 蹬地转体收腹， 以肩为轴上臂 带动前臂快速 向前上方甩腕， 在手臂伸直的 最高点击球。

7 六

放 松 ， 恢 复。。。 。。。

放松 建议太极呼吸 放松法

提示、 表扬学生进 行放松

根据所学过的放松法选 择放松的形式