浅析体育运动对中学生心理健康的影响

通过文献资料、调查访问、逻辑推理等方法,本文从社会学、心理学角度分析当前中学生的不良心理现状及其存在的原因,分析了体育活动对中学生心理健康的促进作用,并进一步提出可行性建议,为全面实施“健康第一”的学校体育教育提供理论依据。

教育谩谈

浅析体

》中学生心理健康的影响对◇山东滨州市第二中学张海燕

【要】通过文献资料、调查访问、逻辑推理等方法，本文从社会学、心理学角度分析当前中学生的良心理现状摘及其存在的原因，分析了体育活动对中学生心理健康的促进作用，并进一步提出可行性建议，为全面实施“康第一”的健学校体育教育提供理论依据。

【关键词】中学生心理健康学校体育活动促进作用心理健康教育已引起教育界的普遍重视，青少年的健康成长关系到民族的昌盛和国家的富强，人的真正的健康育活动的内容和形式与原有的一般身体运动有区别，所以

原有的心理水平不能满足学习体育运动项目需要。比如，

是指身体、心理和社会适应三维都处于良好的状态。所以，学校体育活动是促进学生心理健康的有效途径之一。 针对高中阶段所安排的体育锻炼内容，打造积极愉快的体育学习情景，针对不同的体育锻炼的内容来发展学生良好 的心理品质，通过合理的学校体育锻炼促进学生身心健康成长。一

体操课的教学语言就是一艺术，因此教师的语言要生动一种形象，要乐有其目的、趣有其内容、幽默而不俗套。很多学生对体操课存在好奇心，在教学中可以从改变教学的分

组形式人手，通过学习小组形势的重新组合，来满足学生好奇心的心理需求和学习的实际需要，以提高学生学习的主动性和学习的兴趣。这样学生在学习过程中就会表现主

、

什么是心理健康

动积极，生动活泼，品德良好。几乎所有的运动项目都需要有勇敢、坚持、不怕困难等良好的意志品质和乐观友爱、愉快合作等多种的感情。学生不断努力学习、锻炼，

心理健康是指个体心理状态和本身所能达到的良好功

能状态。也就是说，个体具有平稳的、良好的状态，对自 然环境、社会环境及身体环境有良好的适应性，并维持心理健康、减少心理问题的原则和措施。

使自己的运动水平提高，也使原来的心理水平慢慢的提高。

二、学生

心理健康的现状及其存在的原因1状。据有关文献报道，大约3%的中学生存在不同 .现 2程度的心理健康问题，如抗挫折能力、意志力、危机意

3体育活动对学生自我意识发展起到了推动作用。体 .育活动是一些集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、 品质的好坏、上进心的强弱都会明显的表现出来，使自己对自我有一个比较客观的认识。体育运动能够很好地发展

识、合作精神、顽强拼搏的弱点。在体育教学中，我们时常发现一些学生存在心理问题：有的情绪不稳定，有的不听老师指挥，有的紧张焦虑，有的厌恶学习，有的心情压

自我意识，认识到自己的优点，这样就会自我提高自己对事物的认识以及修正自己的行为。

抑等，这些心理问题严重影响了学生的心理健康。 2原因。社会竞争激烈，对知识的需求越来越高，很 .多人在家庭、社会的压力下，只注重对学习成绩的要求， 而忽略了心理素质的培养。大多数学校对心理健康素质教育普及不够，导致学生心理问题严重。目前，我国独生子

4体育活动能够培养学生的人际交往能力。在生活学 .习中，人际关系好坏直接影响到人的心情精神，以及对任何事的兴趣爱好。人际关系好的生活愉快；人际关系不好

的常常是无精打采、抑郁寡欢、缺乏生活的乐趣，而体育运动既培养了学生的互帮互学的合作精神，又使学生的交

女群体日益扩大，家长过分溺爱使学生的许多意志品质不能得到更好的锻炼，所以这些心理问题如果长期得不到解决，就会严重地影响学生的健康成长。 三、体育活动对中学生心理健康的促进作用 1育活动是学生心理健康发展的坚实的物质基础。 .体

往能力加强，从而使人际关系得到改善。5体育运动对培养学生坚强的意志品质起到了推动作 .用。学生在参加锻炼时，总是会有明显的意志努力，因为

体育运动是竞争性的，通过体育运动可以培养学生顽强拼 搏、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难、机智灵活、

沉着果断、谦虚谨慎等意志品质。体育运动推动了学生的良好心理的健康发展。 四、针对学生健康心理问题。提出可行性计划 1养学生积极的学习态度。学习是高中生的主要义 .培

科学的体育运动能促进学生身体素质的发展，增强体质， 还可以使学生的身体正常发育，人的心理健康需要以健康的体魄为前提，坚持科学的体育活动为学生心理健康的发展提供坚实的物质基础。2体育活动是推动学生心理健康发展的一种动力。体 .

务。心理健康的学生，学习兴趣浓厚，责任感强，主动认

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