健康肌肤的宝典

美——永恒的主题

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皮肤的结构人的全身表面都覆盖着皮肤， 皮肤是软组织，柔韧而富于弹性， 在一定的范围内可以推动和伸张。 皮肤的厚度以年龄、性别、部位 的不同而各不相同。 皮肤是人体最大和最重要的器 官，总重量约占人体的8%,皮肤 内容纳了人体约1/3的循环血液和 约1/4的水份。 皮肤是由表皮、真皮、皮下组织 三部分组成的。

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表皮是皮上组织，它与外界接触最多，又是与化妆品 关系最密切的部位，表皮虽然差不多只有普通纸 那么薄，最厚处也不过0.2毫米，但它们都是由下 面的基底层发育而成，基底层由基底细胞和黑色 素细胞组成，黑色素细胞产生黑色素，基底细胞 不断地进行分裂，产生新细胞。 皮肤的颜色因人而异,在同一个人身体的不同部位 颜色也各不相同。皮肤的颜色取决于皮肤所含黑 色素的多少和血流的快慢，被太阳晒黑后的皮肤 内含黑色素较多，皮肤逐渐变黑；运动后因毛细 血管扩张，血流加快，皮肤会发红。

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真皮真皮位于表皮深层，向下与皮下组织 相连，与后者无明显界限。

1.乳头层： 上层：分布有毛细血管，将养 分和氧气送到表皮，促进皮肤组 织和功能。 下层：含有丰富水份，使皮肤 更加娇嫩而富有弹性。

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2. 网状层 (1). 胶原纤维：为真皮的主要成分，约占95%,集合 组成束状，是真皮结缔组织中最为丰富的成分。胶原纤维 是目前认为与皮肤老化关系最为密切的真皮有形成分。 (2). 网状纤维： 可以看作是新生的纤细的胶原纤维。 在胚胎时期，网状纤维出现最早。在正常成人皮肤中，网 状纤维稀少，仅见于表皮下，汗腺，皮脂腺，毛囊和毛细 血管周围。 (3). 弹力纤维： 较胶原纤维细得多，呈波浪状。弹性 纤维在真皮部最粗，其排列方向和胶原束相同，可以缠绕 在胶原束之间，与表皮平行。弹性纤维主要与皮肤弹性关 系密切。

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皮下组织 来源于中胚叶，在真皮的下部，由疏松结缔组 织和脂肪小叶组成，其下紧临肌膜。皮下组织 的厚薄依年龄、性别、部位及营养状态而异。 有防止散热、储备能量和抵御外来机械性冲击 的功能。

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皮肤的腺体：1.汗腺：

小汗腺：即一般所说的汗腺。位于皮下组织的真皮网状层。 大汗腺：主要位于腋窝、乳晕、脐窝、肛周等部位。青春 期后分泌旺盛，其分泌物经细菌分解后产生特殊臭味，是 臭汗症的原因之一。 2.皮脂腺：位于真皮内，靠近毛囊。除掌、跖外，分布全 身，以头皮、面部、胸部、肩胛间等处较多。皮脂腺可以 分泌皮脂，润滑皮肤和毛发，防止皮肤干燥，青春期以后 分泌旺盛。

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皮肤的生理功能保护作用 (

1)机械性的保护作用：表皮的角质层处在最外面，具有一定的韧性，能 耐受轻度的搔抓和磨擦。 (2)物理性的保护作用：角质层是电和热的不良传导体。 (3)化学性的保护作用：皮肤的角质层和皮脂，对一般化学品有抵抗作用。 (4)防细菌的侵入：完整的皮肤微生物不能侵入。 感应 皮肤包含着神经末梢系统，使人们对周围的环境留意，它们犹如一个警 告系统，指示热力、冷暖、痛楚、压力及其他外在因素。 体温调节 皮肤有散热和保温功能，对保持体温正常起着重大作用。

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人体皮肤的分类

中性皮肤 干性皮肤： 干燥而缺少天然油质的皮肤； 干燥而缺少滋润(缺水)的皮肤油性皮肤 油性皮肤 混合性皮肤

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什么是中性皮肤？中性皮肤的特征中性皮肤相当少有，大部分都带有一些干性 或油性皮肤的特质。 中性皮肤具有如下的特征： * 质地及肤色均匀 * 皮肤洁净、柔嫩 * 没有油光或干裂 * 油脂和水分的分泌平衡 * 很少或没有皮肤瑕疵 * 毛孔细小 * 很少或没有皱纹

中性皮肤多数出现在小孩当中，通常 以14岁以下发育前的少女为多。年纪 轻的人尤其青春期过后仍保持中性皮 肤的很少。这种皮肤一般炎夏易偏油， 冬季易偏干。

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什么是干性皮肤？

*皮肤紧绷，犹如纸张*皮脂分泌率降低 *水分容易流失而缺乏湿润 性 *容易出现皮肤脱屑现象 *毛细管明显，较敏感 *毛孔细小 *眼部、唇部、颈部容易有 纹或已出现幼线纹

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什么是油性皮肤?特征： *油脂分泌旺盛 *有黑头粉刺 *毛孔粗大 *皮肤比较厚 *比较容易有暗疮 * 看上去粗糙 另外日常生活中，洗完脸后什么都 不涂，15分钟后脸部一点绷紧感觉也没 有，1小时后用吸油纸就可以吸到面油， 这就是油性皮肤的典型特征。 上粉后容易脱妆、毛孔明显，容易出 粉刺黑头的，当然也属油性皮肤。

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什么是混合性皮肤?表现特征： 一种皮肤呈现出两种 或两种以上的外观 (同时 具有油性和干性皮肤的特 征)。多见为面孔T区部位 易出油，其余部分则干燥， 并时有粉刺发生，男性 80% 都 是 混 合 性 皮 肤 。 混 合性皮肤多发生于20-35岁 之间。

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什么是敏感性皮肤?

过敏----指由免疫机制诱导 的高敏反应. 敏感敏感性皮肤的表皮非常稀薄， 毛孔相当细小、皮肤无弹性， 肤色白皙，虽然外表看起来白 白嫩嫩的，但是极易敏感。

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卸妆主要是为了清除彩妆等油性污 垢。如果不先将脸上的彩妆清除干 净，那么后面的皮肤护理也就很难 发挥功效。即使没有化妆，皮肤中的皮脂也会 和灰尘混合在一起发生氧化，形成 和彩妆一样顽固的污垢。所以建议 不化

妆的女性也应至少每周一次通 过卸妆来清除油性污垢。 塑造美丽肌肤的第一个关键步骤就 是卸妆。

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洗净双手 用温水将脸部清洗干净 适当产品 按摩整个脸部眼角\耳根\额头发际\眼睛周围

对于防水睫毛膏或唇膏， 可使用专用的局部卸妆产 品彻底清除。

卸妆品在脸上停留1~2分钟

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洁面用卸妆产品清除了油性污垢之后，下一步可使用洁面产品来清除皮肤 表面的灰尘、皮脂和老化角质。要想拥有清洁的肌肤，卸妆和洁面都很重要。但是，如果为了清除脸 部污垢而频繁洗脸，也可能会造成肌肤干燥或过度去除角质，而使肌肤变 得敏感。 另外还需注意的是，洁面时如果未充分起泡、用力揉搓皮肤，不仅无 法清除污垢，还会给肌肤造成不必要的负担。 目前市场上的洁面产品也是琳琅满目，有洁面皂、洁面乳、洁面啫哩、 洁面粉、以及磨砂类等各种产品。每种洁面产品使用后的肌肤触感也不尽 相同，所以需根据自己的肌肤类型进行选择。洗脸后感觉不紧绷且留有滋 润感的洁面产品最为理想。

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洗净双手，用湿手取一些洁面产品，在手心揉搓起泡。 要揉出细腻而富有弹性的丰富泡沫 在用清水润湿过的面部，轻轻地涂上方才经过起泡的洁面品。 这一步骤的关键是不要让掌心直接摩擦面部皮肤，而是通过掌 心和面部皮肤之间隔着的泡沫来清洗。记住动作一定要轻柔。 用温水冲洗干净。冬天40度、夏天37度的水温最为适宜。水温 太低，毛孔会收缩，难以去除毛孔中的污垢；而水温过高也会 对肌肤造成不良影响，连肌肤所需的油分也会被一起洗掉。

用毛巾轻按脸部，吸干水分。面部若留有水分未擦干反而会成 为肌肤干燥的原因，但也绝对不可用力擦拭！

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洗脸手法——八步曲正确的洗脸手法可以减少对肌肤的损伤，防止皱纹的产生，并能有效按摩与清 洁皮肤。首先将双手打湿洗净，脸打湿，挤出适量洁面乳于手掌，用手指抹出丰富 泡沫涂在脸上，用中指与无名指腹(两指力度适中，不宜损伤皮肤，俗称美容指) 按以下步骤洗面即可。 见图幻灯片 21 第一步：额头，由内向外打圈，至太阳穴，重复三下。 第二步：眼睛，从内眼角处开始，由内向外打圈，三下，眼周的皮肤是最娇嫩的， 力度要轻。 第三步：鼻子，鼻梁，两手交替，由上至下，三下 鼻翼，由内至外打圈，三下；鼻头，用指腹打圈三下即可 第四步：嘴周，由下至上划弧，下无力，上有力，可防止嘴角下垂。 第五步：下巴至耳根向外打圈，三下 第六步：嘴角至耳中向外打圈，三下 第七步：鼻翼到太阳穴向外打圈，三下 第八步：下颌，双手交替由下至上按摩三下

,可有效防止脸部肌肉下垂。