人体健康的隐性杀手

主要讲高血脂疾病类信息

高脂血症 人体健康的隐性杀手

来源:省疾控中心健教所 20110614

说起高脂血症，也许不少人会见多不怪地说“这太常见了”。正如2009年中国国内开展的许多有关血脂的流行病学研究证实：高脂血症的发病率保守估计为7%~8%，而实际平均发病率可能达到10%以上。全国有超过一亿的人口需要接受调脂治疗。足见高脂血症的发病率是越来越高了。可又有多少人知道引起高脂血症的原因和后果而予以足够重视和合理预防呢？

何为高脂血症

人们通常习惯于将血清甘油三酯（TG）水平的升高视作高脂血症，其实不然，高脂血症不仅仅是血清甘油三酯水平升高，还可以表现为血清总胆固醇（TC）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平升高及/或高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平低下。所以，现代医学将这些异常统称为血脂异常。

高脂血症的诱发因素

引起高脂血症（血脂异常）的原因包括先天的遗传因素和后天的环境因素等。由于病因不同，也就有原发性和继发性高脂血症之分。原发性高脂血症主要是人体对脂类物质的先天性代谢缺陷以及某些环境因素所引起。环境因素又包括了生活行为、饮食和药物等因素。继发性高脂血症则主要与其他原发疾病有关，如糖尿病、肝病、甲状腺疾病、肾脏疾病、胰腺疾病和肥胖症等。临床研究发现，约40%的糖尿病患者可继发高脂血症；肥胖人群中也可达40%，而在重度肥胖患者中可高达70%以上。

高脂血症是多种疾病的元凶

由于在一般情况下高脂血症不会明显影响个体的日常生活，所以人们常会将之忽略甚或不以为然，还是想吃什么就吃什么，按自己的习惯一如既往地过着自己感觉惬意的生活。殊不知，高脂血症除可引起动脉粥样硬化、脂肪肝、胰腺炎和其他组织器官的损害，更是高血压、冠心病、心肌梗死、脑卒中等疾病的重要诱发因素。

日常防控高脂血症

高脂血症严重威胁人的健康，是生命的潜在杀手，必须引起每个人的关注。

主要讲高血脂疾病类信息

近年来，随着生活方式的改变，高脂血症亦有年轻化的趋势，不少人年纪轻轻就出现了血脂异常。因此，日常生活中要做好以下几点：

1.改善饮食结构和烹调方法。基于高脂血症与饮食的关系最为密切，因此，调节和控制血脂的第一步是控制饮食，也是最根本的措施。改善饮食的结构包括：①控制总热量；②限制脂肪和高胆固醇食物（动物脂肪和内脏、蛋黄、蟹黄、虾籽等），选用低脂食物（低脂或脱脂奶、鱼类、去皮禽类等）；③增加膳食纤维（蔬菜和水果等）的摄入；④限制饮酒；⑤烹调以少放油、清蒸和水焯后凉拌为宜。

2.改变不良生活行为和增加运动量。 随着工作和生活节奏的加快以及生活水平的普遍提高，各类人群的运动机会和时间均越来越少，表现为生活作息时间无规律、长坐于电视、电脑桌或麻将桌前、出行选择驾车或坐车、周末睡懒觉等。这些不良习惯可导致摄入的能量未被消耗掉而转化为脂肪，沉积在血管和肝脏等组织中。因此，必须改变不良的生活行为，每天或每周保存一定的运动量。

3.控制原发病。 高脂血症与高血糖、高血压三者往往同时存在，称为“三高”症；高脂血症又常与肥胖 “形影不离”。高脂血症、糖尿病和肥胖症都与胰岛素分泌不足或抵抗有一定的关系；当胰岛素不足或抵抗时，就会发生糖、脂肪代谢不平衡的现象，而肥胖又进一步加重了胰腺负担。因此，原发病的治疗和降低体重对控制高脂血症极为重要；其措施包括药物和非药物方法，前者需到专科就医，后者包括饮食控制（营养门诊）、运动和建立良好的生活行为。

4.定期体检。 进入中年后即应定期作体格检查。有上述合并症者更需经常复查和监控血脂、血糖和体重等；根据检查结果，在专科医师和营养医师的指导下，调整饮食结构、运动量和相关药物。