职业生涯规划书的制定与实施

职业生涯规划

第五讲 职业生涯规划书的制定与实施（2学时）

教学目标：通过介绍职业生涯规划书的制定原则和实施步骤，以及职场素养提升的相关要点，引导学生有针对性地提升职业能力，增强规划后的执行力。

一、制定大学生职业决策的基本原则

（一）职业关联原则； 1、先做一个关联实验：

实验内容：你作为高中的招聘主管，正在招聘一名语文老师，此时有两人前来应聘，二先一，你选谁？

情况一：A. ×大学中文系本科毕业生；

B. ×大学法律系本科毕业生。

情况二：A. ×大学硕士毕业生,本硕士为中文专业；

B. ×大学硕士毕业生,本(法律)硕(中文)。

情况三：A. ×大学硕士毕业生，本硕均为中文专业，

具有二年高中语言教学经验；

B. ×大学硕士毕业生，本硕均为中文专业， 具有二年报刊编辑工作经验。 对于以上情况：大多数人会认为选A。 2、启发：

思想层面的启发：1. 前后所学的专业之间应该有关联； 2. 专业与从事的职业之间应该有关联； 3. 前后从事的职业应该有关联；

4. 如果选择与所学专业不一样的职业，要有能证明自己相关知识与能力的东

西。

实践层面的启发：1. 当所学专业不是自己喜欢的时，不要盲目换专业，而是寻找专业与兴趣的

结合点。

2. 不要轻易更换行业。人生是一个不断积累的过程，如果常换行业，以前的

累积就付之东流了。

（二）可操作性原则 判断标准：

职业生涯规划

1

、是否符合自己的实际情况

2

、是否满足社会需要（三）时间坐标原则

1. 分阶段实施；

2. 每阶段都有具体的起始。

二、制定职业生涯规划的基本步骤：

1. 评估自我； 2. 评估环境；

3. 确定职业发展目标； 4. 分解目标。 如：当一名大学老师“

5. 制定大学成长计划； 6. 实施、评估与修正；

三、制定职业生涯规划的常用技术

（一）SWOT法

代表人物：美国旧金山大学的管理学教授 年 代：二十世纪八十年代 SWOT的基本涵义： S代表strength（优势）

职业生涯规划

W代表weakness（弱势） O代表opportunity（机会） T代表threal（威协）

作用：通过该方法，评估者可以知道自己的优势和弱点，从而仔细评估自己感兴趣的不同职业道路的机会和威协，并且可以将这几种因素相互匹配起来进行全面系统准确的研究，最后作出生涯规划。

基本步骤：

1. 评估自己的长处和短处

如上一章讲，可以通过反省和制作一个列表，选定自己喜欢的和轻松可以完成的以及令自己痛苦的和费周折才能完成的。在做了上述工作后，为自己做二个选择：

（1）扬长避短；（2）克服短处。 2. 找出你的职业机会和威协

如：2008年受金融危机冲击，就业岗位减少；去年和今年有较大复苏。这就是大机会。

又如：中铁武汉分局建立，那一年在我校工力一届招了不起11人。对工力学生来说这也是机会。

3. 提纲式列出今后3-5年你的职业目标：包括大学毕业后想从事哪一种职业，技术水平或管理水平，升迁空间，薪水及升级空间。

4. （根据3）提纲式列出今后3-5年的职业行动计划。如果需要外界帮助，则说明需要何种帮助以及如何获取这种帮助。

如：选课安排（主要指专业辅修、公选、二学位等）

能力培养（主要指专业技能和基本技能培养）

情商培养（主要指善解人意，热情友爱，毅志力、达观的心态等的培养） 5. 寻求专业帮助（老师、父母、职业咨询师等） 希望同学们在校期间一定要经常联系1-2名老师。 下面是一个研究生的SWOT实例。

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（二）“五W”归零思考法 该方法适用于即将毕业的大学生。 “五W”归零思考法共涉及5个问题： （1）你是谁？（Who are you?）

（2）你想干什么？（What do you want?） （3）你能干什么？（What can you do?）

（4）环境允许你干什么？（What can support you?）

（5）你最终的职业目标是什么？（Who can you be in the end）

你如果回答了这五个问题，找到它的最高共同点，就可以得出自己的职业生涯规划。

五个问题中，前四个尤其重要。因为回答了前四个问题，就会从各个问题中找到实现职业目标的有利和不利条件。从而引出不利条件最少的，自己想做而又能够做到的职业目标，那么第五个问题也就有了清楚的答案。

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下面是一个计算机专业女生选择工作的实例：

小N，女，计算机专业，虽然计算机专业属于热门专业，但考虑到女生的就业竞争力不如男生，同时比较喜欢老师职业。因此，对自己的职业取向难以选择。在这种情况下，我们和她一起进行了一次有关职业规划方面的讨论，并通过五W法对其职业前途规划继而确定其就业方向。

（1）Who are you?某重点高校计算机专业毕业生，身体健康，性格居于内向与外向之间，学业成绩优秀，英语水平为国家六级，辅修过心理学、管理学；长期担任学生干部；参加过高校演讲比赛，拿过名次；家庭状况一般，父母工作稳定，身体健康，暂时还不需要有人 …… 此处隐藏：1568字，全部文档内容请下载后查看。喜欢就下载吧 ……