小学五年级健康教育教案完整版
时间：2026-01-16
小学五年级健康教育教案（张文武）
第1课 什么叫健康
教学目标：
1、了解人体健康的定义。 2、了解人体健康的内容。
教学重点：健康的定义
教学难点:为什么说心理健康是身体健康的保证
教具（课前准备） 多媒体演示
教学内容及过程
1、导入：健康是什么？大家动脑筋想一下（先不要看书）
2、健康包含的几个方面（讲述）：
（1）生理（身体）健康：这是健康的基础，指人体结构完整，生理功能正常，是其他各项健康标准的基本条件
（2）心理健康：具有同情心与爱心，情绪稳定，具有责任心和自信心，热爱生活，和睦相处，善于交往，有较强的社会适应能力，知足常乐；心理健康是身体健康的保证。
（3）道德健康：最高标准是无私奉献，最低标准是不损害他人。不健康标准是损人利己或损人不利己；是身体健康和心理健康的发展，高于它们。
（4）社会适应健康：是指不同时间内在不同岗位上时各种角色的适
应情况。适应良好是指能胜任各种角色，适应不良是指缺乏角色意识（如在单位是好工作人员，在家不一定是好父亲或好母亲）。能促进身体，心理，道德健康发展
3、阅读课文，观察图示，了解一下健康包含的这几个方面知识。
4、重点讲述一下青少年的心理健康的表现，对比不健康的表现，指引学生改变不良习惯，培养健康的意识与行为。促进学生德，智，体全面发展
5、指出青少年学生经常存在的一些问题，分组讨论：
（1）如何处理与同学之间的关系，特别是差生
（2）如何对待残疾人
（3）怎么处理和父母之间的关系
（4）关于自己的健康
6、总结学生的发言
课 后 小 结
第2课 青春期的生理卫生
教学目标:
1、认识什么是起青春期。
2、认识青春期的身体发生的变化及如何正确迎接青春期的到来。 教学重点：认识青春期的身体发生的变化，正确迎接青春期的到来。
教学难点：正确迎接青春期的到来。
教具（课前准备） 找一找自己身体的各个部位有没有变化，或开始有了什么变化。
教学内容及过程
一、导入新课
1、上节课我们学习了什么？
2、板书课题：迎接青春期的到来
二、新授
1、讨论：
你们知道什么是青春期吗？
你身体的各个部位发生了什么变化？
2、师针对学生的发言小结
3、课堂总结：
（1） 迅速长高。
（2） 心肺功能明显增强。
（3） 肌肉的发育十分迅速
（4） 体重增加。
（5） 神经兴奋性加强。
4、为了今后的强健的身体，我们现在该怎么做？
归纳：（1）养成良好的习惯。
（2）加强营养、合理安排饮食。
（3）不吸烟，不喝酒。
（4）保持正确的坐、立、走姿势。
（5）加强体育锻炼。
（6）保护好嗓子，不大声喊叫。
板书 2.青春期的生理卫生
什么是青春期
青春期身体发育的变化
重视青春期的卫生
反 馈 检 测
1、青春期是：
2、青春期的身体变化有：
3、青春期的保健要做到：
参 考 资 料
青春发育时间表
课 后 小 结
第3课 月经期的保健
教学目标：让学生知道月经期必须注意经期卫生，否则容易生病。教学重点：月经期卫生的要求。
教学难点：为什么要按照这些要求做。
课前准备 ：
教学内容及过程：
一、向学生讲述月经是青春期来临的重要标志之一，也是生殖器官发育即将成熟的标志。月经既不脏，也不是什么不见得人的东西，没什么理由认为月经“不干净、倒霉”；相反，月经反映了女性从幼稚向成熟迈进，女孩应该感到高兴，感到自然才对。
二、月经是怎么回事?
月经是子宫内膜在性激素的作用下，不断增生、变厚，继而脱落出血并从阴道流出来而形成的。
三、月经期间，身体的变化情况如何?
月经是正常生理现象，但月经期间身体多少是会有些变化的，如大脑兴奋性降低，容易出现精神疲倦、思睡；全身抵抗力下降，容易得伤风感冒或其他疾病。
四、月经期间，个别人不敢洗澡、洗头，其实这是没根据的，也是不符合卫生的。
月经期间，更注意个人卫生，原因何在呢?
女孩子在月经期间，由于月经使子宫壁形成了一个“大伤口”，流出的血液又易给细菌生长提供营养物质，比较容易发生感染，引起各种疾病。因此，月经期间，女孩子更应该注重个人卫生。
五、月经期，身体保健非常重要。那要注意什么情况呢?
1、用清洁的月经带，卫生纸。现在生活水平好了，有条件可以用卫生巾。
2、每天用温水洗外阴，但不要盆浴。
3、不做剧烈的、增加腹压的运动及重体力劳动，但一般体育锻炼和体力劳动可照常参加。
4、不吃辣椒、姜等有刺激性的食物，不喝酒。
5、注意保暖不受凉，避免涉水、游泳、淋雨，不用冷水洗头、洗澡。
6、按时作息，保证有足够的睡眠。还要保持愉快的情绪。
六、学生提出心中疑惑，老师引导释疑，使学生正确认识问题，消除害怕、不安心理。
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